Kaliummangel und trockene Augen

Der Tränenfilm und trockene Augen

Die Oberfläche Ihres Auges ist mit einem dünnen Tränenfilm überzogen, der Ihr Auge schützt und pflegt. Der Tränenfilm besteht aus drei Schichten. Wenn eine dieser Schichten nicht die richtige Konsistenz oder Qualität aufweist, kann dies zu einem trockenen Auge führen. Wenn Ihr Auge nicht genug Tränen produziert, haben Sie möglicherweise auch trockene Augen. Bestimmte Gesundheitszustände wie ein Kaliummangel können bei trockenen Augen eine Rolle spielen.

Symptome und Kalium

Zu den Symptomen des trockenen Auges zählen Juckreiz, Brennen oder Stechen auf der Oberfläche Ihres Auges. Möglicherweise haben Sie auch ein Fremdkörpergefühl, als hätten Sie eine Wimper oder andere Partikel im Auge. Trockenes Auge kann gelegentlich verschwommenes Sehen verursachen. Kalium ist ein essentieller Nährstoff für die Gesundheit der Zellen in Ihrem Körper. Wenn Sie nicht genügend Kalium zu sich nehmen, können Sie einen Mangel haben. Symptome sind Schwäche, Muskelkrämpfe und Magenbeschwerden.

Lebensmittel und Empfehlungen

Menschen mit trockenem Auge haben häufig einen niedrigen Kaliumspiegel. Die empfohlene Zufuhr beträgt etwa 4.700 mg Kalium pro Tag, kann aber je nach Medikamenten oder Gesundheitszustand variieren. Zu den kaliumhaltigen Lebensmitteln gehören Bananen, Ofenkartoffeln mit Haut, Pflaumen, Orangen, Tomaten, Rosinen, Spinat und Limabohnen. Wenn Sie vermuten, dass Sie einen Kaliummangel haben, wenden Sie sich sofort an Ihren Arzt. Beginnen Sie nicht mit der Einnahme von Kaliumpräparaten, es sei denn, Ihr Arzt weist Sie an.