Natürliche Nierenreinigung: So unterstützen Sie Ihre Nieren

Die Aufgabe der Nieren

Die Nieren filtern Giftstoffe, Abfall und andere Verunreinigungen aus dem Blut. Im Laufe der Zeit können sich Partikel ablagern, was zu Erkrankungen wie Nierensteinen oder Nephritis führen kann.

Flüssigkeitszufuhr und Cranberry

Trinken Sie täglich sechs bis acht Tassen Wasser, um das Blutvolumen hoch zu halten und Wirkstoffe schnell zu den Nieren zu transportieren. Zusätzlich werden ein bis zwei Tassen ungesüßter Cranberry-Saft oder Cranberry-Extrakt empfohlen, um die Reinigungswirkung zu unterstützen.

Weitere pflanzliche Unterstützung

Grüner Tee und Mariendistel können die Nierenfunktion ergänzen. Eine Tagesdosis von 250 bis 500 mg Grüntee-Extrakt oder ein Tee aus den Blättern, der fünf bis zehn Minuten zieht, ist möglich. Auch hier gilt: Bei bestehenden Nierenproblemen sollten Sie vorher Rücksprache mit einem Arzt halten.