Ingwerbonbons in der Schwangerschaft: Hilfe gegen Übelkeit mit Vorsicht genießen

Wenn Sie wie die große Mehrheit der Frauen sind, werden Sie sich irgendwann während Ihrer Schwangerschaft unwohl oder übel fühlen. Um die Symptome der morgendlichen Übelkeit, die zu jeder Tages- und Nachtzeit auftreten kann, zu lindern, wenden sich viele Frauen dem Ingwer zu. Es gibt Ingwersüßigkeiten, die mit ein paar Vorsichtsmaßnahmen helfen können, Ihre Symptome zu lindern.

Zeitrahmen

Wenn Sie wahrscheinlich feststellen, dass Sie Symptome einer schwangerschaftsbedingten Übelkeit haben, wird dies am deutlichsten sichtbar zu Beginn Ihrer Schwangerschaft und wird sich hoffentlich verjüngen, wenn Sie sich Ihrem zweiten Trimester nähern. Übelkeit in der frühen Schwangerschaft wird durch einen hohen Spiegel der Hormone Östrogen, Progesteron und hCG – humanes Choriongonadotropin – verursacht. Wenn sich Ihr Körper an die höheren Hormonspiegel gewöhnt, werden Sie sich nicht so schlecht fühlen.

Ingwer

In ihrem Buch "Was zu erwarten ist, wenn Sie erwarten" bemerken Heidi Murkoff und Sharon Mazel: Dieser Ingwer hat eine lange Geschichte als schwangerschaftsgeprüfte Behandlung von Übelkeit in der frühen Schwangerschaft. Im Gegensatz zu vielen pharmazeutischen Medikamenten gegen Übelkeit ist die Anwendung völlig ungefährlich, und auch viele Frauen genießen den Geschmack. Sie empfehlen Ingwer in jeder Form – als Tee, in einer Süßigkeit oder in Keksen oder Crackern gebacken. Sie sind besonders leicht in Naturkostläden zu finden. Ingwer-Bonbons sind zwar eine leckere Methode, um Ingwer und Naschkatzen zufriedenzustellen, aber es lohnt sich zu bedenken, dass Süßigkeiten im Vergleich zu Tees viel Zucker enthalten. Dies bedeutet, dass sie auch viele Kalorien haben. Süßigkeiten eignen sich zwar gut für den gelegentlichen Gebrauch, aber wenn Sie sie regelmäßig verwenden, nehmen Sie möglicherweise während der Schwangerschaft stärker zu, als Sie möchten.

Ingwer-Chemie

Es gibt einige spezielle Überlegungen in Bezug auf die Chemie des Ingwers, die Süßigkeiten weniger wirksam als andere Ingwerquellen machen kann. Die Chemikalie, die für den Anti-Nauseant-Effekt des Ingwers verantwortlich ist, ist Zingeron, das mit den scharfen Chemikalien in schwarzem und rotem Pfeffer verwandt ist, erklären Jay Bureson und Penny Le Couteur in ihrem Buch "Napoleon's Buttons". Süßigkeiten enthalten in der Regel weniger Zingeron als Teezubereitungen und deutlich weniger der Chemikalie, die Sie erhalten, wenn Sie frischen Ingwer in Gemüse einrühren.

Expert Insight

Letztendlich, ob Sie Ingwer verwenden, Süßigkeiten oder eine andere Form von Ingwer, hängt hauptsächlich davon ab, was für Sie gut funktioniert. In ihrem Buch "Empfängnis, Schwangerschaft und Geburt" empfiehlt Dr. Miriam Stoppard, verschiedene Formen von Ingwer zu probieren, um festzustellen, was Ihre Übelkeit in Schach zu halten scheint. Denken Sie daran, dass ein wenig Essen im Magen und das Essen von trockenen Crackern auch bei Ihren Symptomen helfen können.