Fruktosemalabsorption und Probiotika: Vorsicht bei der Auswahl

Eliminierungsphase

Fruktosemalabsorption ist eine Erkrankung, bei der Sie Fruktose, einen in Früchten und verschiedenen Süßungsmitteln enthaltenen Zucker, nicht absorbieren können. Nicht absorbierte Fruktose wird im Darm fermentiert und führt zu Blähungen, Bauchschmerzen, Blähungen, Durchfall und Verstopfung sowie Müdigkeit. Nach der Diagnose werden Sie in der Regel an einen qualifizierten registrierten Ernährungsberater verwiesen. Während der Eliminationsphase sollte vermieden werden, andere Faktoren zu ändern, die sich auf die Symptome auswirken können.

Überschüssiges Gas und Präbiotika

Eines der potenziellen Probleme bei der Fruktosemalabsorption ist die übermäßige Gasproduktion durch die Bakterien im Darmtrakt. Aus diesem Grund kann das Hinzufügen von Probiotika manchmal die Symptome verschlimmern. Einige probiotische Präparate können Präbiotika enthalten. Präbiotika sind Nahrung für die probiotischen und gesunden Bakterien. Einige der am häufigsten verwendeten Präbiotika sind Inulin und Fructooligosaccharide, Substanzen, die für Menschen mit Fruktosemalabsorption schwer verdaulich sein können.

Fangen Sie klein an

Es ist immer ratsam, klein anzufangen, wenn Sie etwas Neues in Ihre Ernährung aufnehmen, um zu testen, wie Ihr Körper reagiert. Wenn Sie schwerkrank sind, geschwächt sind oder Medikamente zur Unterdrückung des Immunsystems einnehmen, sind Probiotika keine gute Wahl – besprechen Sie dies mit Ihrem Arzt.