Anti-Candida-Diät und Verstopfung: Was Sie wissen sollten

Grundlagen der Anti-Candida-Diät

Menschen mit häufigen Hefepilzinfektionen oder Candidiasis versuchen manchmal die Anti-Candida-Diät, um die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Infektion zu verringern. Nach dieser Diät wird angenommen, dass die Hefe, die die Infektion verursacht, ausgehungert wird und das Ungleichgewicht korrigiert wird, das die Symptome hervorruft. Es kann jedoch auch einige unbeabsichtigte Konsequenzen haben, wie Verstopfung aufgrund der Einschränkungen, die die Ernährung mit sich bringt. Es ist auch nicht klar, ob diese Diät wirksam ist, so das University of Maryland Medical Center. Fragen Sie Ihren Arzt, bevor Sie diese Diät einhalten, damit Sie das Risiko für Verstopfung begrenzen können.

Zusammenhang zwischen Diät und Verstopfung

Bei dieser Diät sollten Sie keine Lebensmittel zu sich nehmen, die Hefe, Zucker, frisches und getrocknetes Obst sowie Erdnüsse enthalten, Essig, Pilze, gereiften Käse, Schokolade, Alkohol, fermentierte Lebensmittel und Lebensmittel, die Gluten enthalten, einschließlich Gerste, Roggen und Weizen. Einige Versionen dieser Diät beschränken auch Milch und Milchprodukte. Diese Einschränkungen begrenzen die Menge der zugelassenen verarbeiteten Lebensmittel erheblich.

Risiko der Verstopfung begrenzen

Eine ballaststoffarme Diät kann laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen zu Verstopfung führen. Aufgrund der Beschränkungen für Lebensmittel, die Hefe, Obst und Getreide enthalten, erhalten manche Menschen möglicherweise nicht genügend Ballaststoffe für eine Anti-Candida-Diät. Bestimmte Medikamente und zu wenig Bewegung können die Wahrscheinlichkeit von Verstopfung noch erhöhen.

Tipps zur Vorbeugung

Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag, trainieren Sie und essen Sie viel Ballaststoffe, um Ihr Verstopfungsrisiko zu minimieren. Füllen Sie nicht stärkehaltiges Gemüse auf und nehmen Sie glutenfreie Getreidearten wie Reis, Hafer und Hirse in Ihre täglichen Mahlzeiten auf, während Sie diese Diät einhalten. Beide Arten von Lebensmitteln sind im Rahmen der Anti-Candida-Diät zugelassen und enthalten die Ballaststoffe, die Sie benötigen, um Ihren Stuhl weich und Ihren Stuhlgang regelmäßig zu halten. Die Einnahme eines Flohsamenfaserzusatzes kann ebenfalls bei Verstopfung helfen, indem Sie Ihren Stuhl weicher machen, damit er leichter passieren kann. Bestimmte gesundheitliche Probleme wie Unterfunktion der Schilddrüse, Reizdarmsyndrom, Mukoviszidose, Schwangerschaft und Dickdarmkrebs können Verstopfung verursachen. Medikamente einschließlich bestimmter Antikonvulsiva, Schmerzmittel, Antidepressiva, Antazida und Antihistaminika können ebenfalls das Risiko für Verstopfung erhöhen. Stress oder auch nur das Festhalten am Stuhl vor dem Besuch der Toilette kann manchmal zu Verstopfung führen.