Anti-Candida-Diät & Verstopfung

enschen mit häufigen Hefeinfektionen oder Candidiasis versuchen manchmal die Anti-Candida-Diät um die Wahrscheinlichkeit einer erneuten Infektion zu verringern. Nach dieser Diät wird angenommen dass die Hefe die die Infektion verursacht aushungert und das Ungleichgewicht korrigiert das die Symptome hervorruft. Es kann jedoch auch einige unbeabsichtigte Konsequenzen haben wie Verstopfung aufgrund der Einschränkungen die die Ernährung mit sich bringt. Es ist auch nicht klar ob diese Diät wirksam ist so das University of Maryland Medical Center. Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie diese Diät einhalten damit Sie das Risiko für Verstopfung begrenzen können.

Candida-Diät-Grundlagen

Bei dieser Diät sollten Sie keine Lebensmittel zu sich nehmen die Hefe Zucker frisches und getrocknetes Obst sowie Erdnüsse enthalten Essig Pilze gereiften Käse Schokolade Alkohol fermentierte Lebensmittel und Lebensmittel die Gluten enthalten einschließlich Gerste Roggen und Weizen. Einige Versionen dieser Diät beschränken auch Milch und Milchprodukte. Diese Einschränkungen begrenzen die Menge der zugelassenen verarbeiteten Lebensmittel erheblich.

Anti-Candida-Diät und Verstopfung

Eine ballaststoffarme Diät kann laut dem Nationalen Institut für Diabetes und Verdauungs- und Nierenerkrankungen zu Verstopfung führen. Aufgrund der Beschränkungen für Lebensmittel die Hefe Obst und Getreide enthalten erhalten manche Menschen möglicherweise nicht genügend Ballaststoffe für eine Anti-Candida-Diät. Bestimmte Medikamente und zu wenig Bewegung können die Wahrscheinlichkeit von Verstopfung noch erhöhen.

Begrenzung des Verstopfungsrisikos bei der Anti-Candida-Diät

Trinken Sie mindestens acht Gläser Wasser pro Tag trainieren Sie und essen Sie viel Ballaststoffe um zu helfen minimieren Sie Ihr Verstopfungsrisiko. Füllen Sie nicht stärkehaltiges Gemüse auf und nehmen Sie glutenfreie Getreidearten wie Reis Hafer und Hirse in Ihre täglichen Mahlzeiten auf während Sie diese Diät einhalten. Beide Arten von Lebensmitteln sind im Rahmen der Anti-Candida-Diät zugelassen und enthalten die Ballaststoffe die Sie benötigen um Ihren Stuhl weich und Ihren Stuhlgang regelmäßig zu halten. Die Einnahme eines Flohsamenfaserzusatzes kann auch bei Verstopfung helfen indem Sie Ihren Stuhl weicher machen damit er leichter passieren kann obwohl Flohsamen bei Menschen mit Reizdarmsyndrom zu Reizungen führen kann andere Gründe als die Befolgung der Anti-Candida-Diät. Bestimmte gesundheitliche Probleme wie Unterfunktion der Schilddrüse Reizdarmsyndrom Mukoviszidose Schwangerschaft und Dickdarmkrebs können Verstopfung verursachen. Medikamente einschließlich bestimmter Antikonvulsiva Schmerzmittel Antidepressiva Antazida und Antihistaminika können ebenfalls das Risiko für Verstopfung erhöhen. Stress oder auch nur das Festhalten am Stuhl vor dem Besuch der Toilette kann manchmal zu Verstopfung führen