Warum Menschen sich einsam fühlen

Einsamkeit ist ein universelles Gefühl

Wenn Sie sich einsam fühlen, sind Sie nicht allein. Einsamkeit ist ein unangenehmes Gefühl, das Menschen bekommen, wenn sie es wünschen, ihnen aber der soziale Kontakt mit anderen Menschen verweigert wird. Die Menschen können von anderen Menschen umgeben sein und fühlen sich dennoch sozial isoliert und einsam. Die Erfahrung der Einsamkeit ist universell und kommt in allen Kulturen vor. Es mag seinen Ursprung in unserem evolutionären Erbe haben, ist aber letztlich das Ergebnis einer Kombination von Faktoren, die von der Genetik bis zu persönlichen Entscheidungen reichen.

Evolution und Einsamkeit

In der scheinbar perversen Logik der Evolution sind sogar außerordentlich unangenehme Gefühle dazu da, uns dazu zu bringen, in einer Weise zu handeln, die in unserem äußersten Interesse liegt. Angst lässt uns vor Gefahr fliehen. Wut zwingt uns, unsere wahrgenommenen Feinde anzugreifen, und Angst mobilisiert uns, um uns auf Anstrengung vorzubereiten. Einsamkeit, ausgelöst durch den Wunsch, sich mit anderen zu verbinden, greift tief in unsere Seele ein und drängt uns zu anderen. Es ist ein schädlicher Stock, den die Natur benutzt, um uns daran zu erinnern, dass wir soziale Wesen sind, die Kontakt mit anderen unserer Spezies brauchen und sich danach sehnen.

Genetik

Forscher an der Universität von Chicago, die mit Genforschern aus den Niederlanden zusammenarbeiten, haben eine genetische Komponente für die Einsamkeit gefunden. Ihre bei News.UChicago.edu beschriebenen Ergebnisse legen nahe, dass einige Menschen eine genetische Veranlagung haben, einsam zu sein. Verschiedene Merkmale waren mit der Neigung zur Einsamkeit verbunden, darunter mangelnde Wertschätzung, schlechte Stimmung, Angst, Wut und geringere Geselligkeit. Diese Forscher fanden heraus, dass 35 Prozent der Männer und 50 Prozent der Frauen mäßige bis extreme Gefühle der Einsamkeit berichteten. Insbesondere wurde diese Studie in den Niederlanden durchgeführt, einer Kultur, in der die Menschen über weniger Einsamkeit berichten als in den USA.

Kultur

Kulturen und Gesellschaften unterscheiden sich in einigen Aspekten der Einsamkeit, wie der Anwesenheit und Verfügbarkeit von sozialen Netzwerken und sozialer Unterstützung. Einige Gesellschaften haben soziale Strukturen, die einen stärkeren zwischenmenschlichen Kontakt und eine stärkere Beteiligung fördern. Menschen in europäischen Sozialdemokratien wie Dänemark und den Niederlanden sind sozial stärker integriert, und ihre Bevölkerung ist weniger einsam. Die US-Kultur mit ihren Schwerpunkten auf Arbeit, Mobilität, Autonomie und Individualität kann unbeabsichtigt dazu führen, dass ihre Mitglieder stärker isoliert und einsam sind.

Entwicklungserfahrung und Persönlichkeit

Psychiatrische Forschung hat eine Geschichte der Identifizierung von Persönlichkeitskorrelaten und Entwicklungsvorboten der Einsamkeit. Einsame Menschen leiden in der Regel mehr unter Verlust, Trauma, unzureichenden Unterstützungssystemen und negativer, kritischer und harter Elternschaft. Einsame Menschen neigen dazu, sich unbeliebt und unbeachtet zu fühlen. Sie neigen dazu, selbstbezogen, schüchtern und selbstbewusst zu sein. Diese Tendenzen können als ein Keil dienen, der Menschen, die sich bereits von anderen distanziert fühlen, weiter isoliert.

Interventionen

Während Einsamkeit das Ergebnis von Faktoren zu sein scheint, die außerhalb der Kontrolle des Individuums liegen, gibt es Dinge, die getan werden können, um die Einsamkeit zu verringern, die soziale Verbundenheit zu verbessern und das Wohlbefinden zu steigern. Einsame Menschen müssen ihre Hoffnungslosigkeit, Negativität und Verzweiflung beiseite schieben und nach den sozialen Möglichkeiten suchen, die sie umgeben. Wenn Sie einsam sind, lohnt es sich, Hilfe zu suchen. Schließlich besteht die Möglichkeit, dass jemand, mit dem Sie nicht sprechen, die gleichen Gefühle der Einsamkeit empfindet.