Schlaftraining für ein Kleinkind

Erwachsene halten den Schlaf oft für selbstverständlich aber für Kleinkinder kann Schlaf das Ende guter Zeiten und den Beginn von etwas bedeuten das oft beängstigend sein kann. In einem dunklen Raum von seinen Eltern entfernt zu sein kann verhindern dass ein Kleinkind einschlafen kann. Auch Kleinkinder die mitten in der Nacht allein im Dunkeln aufwachen müssen oft aufstehen um Mama und Papa zu suchen was die Schlafqualität aller Familienmitglieder beeinträchtigt. Zum Glück stehen Eltern eine Reihe von Schlaftrainingsmethoden zur Verfügung - Techniken mit denen Kleinkinder schnell einschlafen und mit weniger Schwierigkeiten wieder einschlafen können.

Das Schlafzimmer zum Schlafzimmer machen

Die verspielte Persönlichkeit Merkmale eines Kleinkindes machen sie gegen den einfachen Akt des Schlafes abgeneigt. Schlaf macht nicht nur keinen Spaß sondern das Wort „Schlafenszeit“ signalisiert auch ein Ende der lustigen Zeiten was es schwierig macht Ihr Kleinkind dazu zu bringen mit ihrem Schlafplan zusammenzuarbeiten. Eine Möglichkeit Ihrem Kleinkind das Einschlafen zu erleichtern besteht darin das Schlafzimmer zu einem Ort zu machen der nur zum Schlafen und nicht zum Spielen gedacht ist. Vermeiden Sie es mit Ihrem Kleinkind in ihrem Schlafzimmer zu spielen. Bewegen Sie ihre Spielsachen und andere Ablenkungen aus dem Raum. Auf diese Weise trainieren Sie sie das Schlafzimmer als Raum für eine bestimmte Aktivität zu sehen: Schlafen.

Schlafenszeit: Eine Echtzeit

Laut UNICEF verfügen Kleinkinder nicht über die kognitiven Fähigkeiten der Selbstkontrolle und benötigen diese Unterstützung ihrer Eltern bei der Entwicklung solcher Fähigkeiten. Diese Schwäche in der Selbstregulierung kann dazu führen dass auf Überlegungen oder Aufforderungen zum Einschlafen nicht richtig reagiert wird. In vielen Fällen kontrolliert ihn die Physiologie eines Kleinkindes mehr als sein Wille sodass das Schlaftraining Ihres Kleinkindes zum Teil auf der Ausnutzung der menschlichen Physiologie beruht. Die biologische Uhr Ihres Kindes kann Ihnen dabei helfen. Erstellen Sie eine Schlafroutine für Ihr Kleinkind und achten Sie darauf dass es jede Nacht zur gleichen Zeit ins Bett geht. Diese Routine trainiert seinen Körper um zu wissen wann es Zeit zum Schlafen ist. Dies wiederum erleichtert es Ihnen ihn ins Bett zu bringen.

Alleine im Dunkeln

Das Schlaftraining eines Kleinkinds umfasst mehr als Ich bringe sie nur ins Bett. Ein Aspekt des Schlafes von Kleinkindern der viele Eltern frustriert ist das unvermeidliche Aufwachen und Aufstehen mitten in der Nacht. Kleinkinder werden gelegentlich nachts aufwachen und die Erkenntnis dass sie allein im Dunkeln sind kann sie erschrecken. Damit sich Kleinkinder in ihren eigenen Betten sicher fühlen machen Sie es sich in ihren Zimmern bequemer. Da viele Kleinkinder Angst vor der Dunkelheit haben können sie sich durch das Anbringen von Nachtlichtern oder Aufklebern im Dunkeln in ihren Zimmern wohler fühlen wenn sie mitten in der Nacht aufwachen Schlafmonitor

Ein Teil jeder guten Trainingsroutine ist die Messung. Als Eltern sollten Sie die Verbesserung des Schlafes Ihres Kindes überwachen und Wege finden um zu einer besseren Schlafqualität beizutragen. Eine einfache Möglichkeit dies zu tun besteht darin Ihr Kleinkind zu überprüfen nachdem Sie es ins Bett gebracht haben. Laut O'Grady Psychology Associates werden die meisten gesunden Kleinkinder nicht länger als 15 Minuten brauchen um einzuschlafen. Überprüfen Sie Ihr Kleinkind also 15 Minuten nachdem Sie es ins Bett gebracht haben. Wenn du feststellst dass er noch wach ist tröste ihn mit einer Umarmung oder indem du den Raum leicht veränderst um es ihm bequemer zu machen. Dann verlassen und für weitere 15 Minuten nicht zurückkehren. Mithilfe dieses Vorgangs können Sie die effektivsten Änderungen an der Schlafumgebung Ihres Kleinkinds ermitteln.