Kaffee und Durchblutung: Wirkung auf Herz und Kreislauf

Trotz seiner möglichen negativen Auswirkungen auf die Gesundheit scheint moderates Kaffeetrinken das Risiko für Herzerkrankungen nicht zu erhöhen, erklärt die Harvard School of Public Health. Kaffeetrinken wurde mit einem leichten Anstieg des Cholesterinspiegels in Verbindung gebracht, der möglicherweise Ihren Kreislauf beeinträchtigen könnte. Eine in einer Ausgabe von „Circulation“ aus dem Jahr 2009 veröffentlichte Studie ergab jedoch, dass der langfristige Kaffeekonsum das Schlaganfallrisiko nicht direkt erhöht. Die Ergebnisse der Studie legen nahe, dass der Kaffeekonsum das Schlaganfallrisiko tatsächlich senken kann.

Blutkreislauf

Ihr Herz ist der Muskel, der für den Blutkreislauf in Ihrem Körper verantwortlich ist. Die Geschwindigkeit und der Druck, mit denen Ihr Herz Blut durch Ihre Blutgefäße pumpt, wirken sich auf Ihre allgemeine Gesundheit aus. Täglich mindestens 30 Minuten Sport treiben und eine Diät einhalten, die reich an Obst und Gemüse ist, aber wenig gesättigte Fette und Cholesterin enthält, hilft, Ihr Herz gesund zu halten. Kaffee enthält Koffein, das die Herzfrequenz erhöht, stellt MedlinePlus, ein Service der National Institutes of Health, fest. Dies wird jedoch nur problematisch, wenn der Kaffeekonsum 80 Unzen täglich erreicht oder überschreitet. Das tägliche Trinken von 24 Unzen Kaffee wird als durchschnittlich bis mäßig eingestuft und ist nicht mit einer langfristigen Beeinträchtigung Ihres Kreislaufs verbunden.

Schlaganfallrisiko

Eine Studie, die in einer 2009 erschienenen Ausgabe von „Circulation“ veröffentlicht wurde, zeigt, dass der Kaffeekonsum das Schlaganfallrisiko bei Frauen ohne Schlaganfall, koronare Herzkrankheit, Diabetes oder Krebs in der Vorgeschichte senkte. Die Studie wies jedoch auch darauf hin, dass Faktoren wie Alter, Raucherstatus, Body-Mass-Index, körperliche Aktivität und Ernährung auch die Durchblutung und das Schlaganfallrisiko beeinflussten. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, ob Kaffee die gleichen Auswirkungen auf Männer hat.

Hoher Blutdruck

Laut einer Studie in einer Ausgabe von 2001 verursachte das Trinken von Kaffee einen Anstieg des Blutdrucks bei nicht-gewöhnlichen Kaffeetrinkern „Zirkulation“. Die Studie fand auch heraus, dass Kaffee nicht dazu führte, dass der Blutdruck gewöhnlicher Kaffeetrinker anstieg. Da die Ergebnisse auch zeigten, dass entkoffeinierter Kaffee den Blutdruck von nicht-gewöhnlichen Kaffeetrinkern ansteigen ließ, müssen andere Kaffeekomponenten als Koffein ebenfalls für die Beeinflussung Ihres Herz-Kreislauf-Systems und Ihres Kreislaufs verantwortlich sein. Weitere Untersuchungen sind erforderlich, um festzustellen, welche anderen Faktoren sowie Substanzen im Kaffee einen Anstieg des Blutdrucks verursachen.

Erhöht den zerebralen Blutfluss

Die Ergebnisse einer Studie, die in einer 2009 erschienenen Ausgabe von „Human Brain Mapping“ veröffentlicht wurde, legen nahe, dass der Konsum von durchschnittlich 950 Milligramm Koffein pro Tag die Hirndurchblutung um etwa 27 Prozent senkt. Dies bedeutet, dass das Trinken hoher Kaffeemengen auf lange Sicht möglicherweise die Durchblutung Ihres Gehirns beeinträchtigt. Es sind weitere Untersuchungen erforderlich, um festzustellen, welche anderen Faktoren eine Rolle spielen, und um mögliche Maßnahmen zur Verringerung dieses Effekts zu ergreifen.