Eintägige vorgeburtliche Vitamine: Welche Inhaltsstoffe enthalten sie?

Bedeutung der Ergänzung

Vitamine und Mineralien sind für die richtige Entwicklung des Fetus von entscheidender Bedeutung, und eintägige vorgeburtliche Vitamine sind eine Möglichkeit, Ihre tägliche Ernährung zu ergänzen. Um ein optimales Umfeld für die Entwicklung Ihres Babys zu schaffen, fordert die American Pregnancy Association Frauen auf, vor und während der Schwangerschaft eine ausgewogene Ernährung mit unverarbeiteten Lebensmitteln wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, Linsen und viel Wasser zu sich zu nehmen. Ergänzende Vitamine und Mineralien werden während der Schwangerschaft empfohlen, wenn der tägliche Bedarf einer Frau an Nährstoffen, insbesondere Folsäure, Calcium und Eisen, zunimmt. Befolgen Sie bei der Auswahl eines vorgeburtlichen Vitamins die Richtlinien Ihres Arztes, um Ihren Bedarf zu decken.

Vitamin A

Eintägige vorgeburtliche Vitamine enthalten die Hälfte des empfohlenen Tagesbedarfs an Vitamin A (8000 IE) mit 50 Prozent abgeleitet von Beta-Carotin und zu 50 Prozent von synthetischem Retinol. Eine Überdosierung von Vitamin A aus synthetischem Retinol kann laut einer Studie der Boston University of Medicine, die im November 1995 im „New England Journal of Medicine“ veröffentlicht wurde, zu Geburtsfehlern führen.

B-Vitamine

Folsäure, ein Vitamin B, ist ein wesentlicher Bestandteil der eintägigen vorgeburtlichen Vitamine. Wenn Sie vor der Empfängnis und zu Beginn der Schwangerschaft ausreichend Folsäure zu sich nehmen, kann dies das Risiko für fetale Neuralrohrdefekte wie Spina bifida verringern. Frauen im gebärfähigen Alter sollten laut dem Artikel auf der What To Expect-Website von Heidi Murkoff täglich 400 Mikrogramm Folsäure einnehmen, Autorin von „Was zu erwarten ist, wenn Sie erwarten“. Eintägige vorgeburtliche Vitamine liefern 100 Prozent des täglichen Bedarfs an Thiamin oder B-1, Riboflavin oder B-2, Niacin, Vitamin B-6 – laut Heidi Murkoff können Frauen in ihrem ersten Trimester weniger Übelkeit verspüren – Vitamin B-12, Biotin und Pantothensäure.

Vitamin C

Einhundert Prozent des täglichen Bedarfs an Vitamin C werden in eintägigen vorgeburtlichen Vitaminen bereitgestellt. Sechzig Milligramm Vitamin C stammen aus Ascorbinsäure, einem Nährstoff, der für die Gewebereparatur, die Kollagenbildung, den Eisenstoffwechsel und die Folsäureumwandlung erforderlich ist. Laut Angaben der Drug Safety Society empfiehlt die Nationale Akademie der Wissenschaften die Einnahme von bis zu 70 mg Vitamin C während der Schwangerschaft.

Vitamin D

Ein Tag vor der Geburt liefert 400 IE Vitamin D und gibt es als 100 Prozent des täglichen Bedarfs an. Laut einem Bericht von Science Daily aus dem Jahr 2010 kann der Verzehr von 4.000 IE Vitamin D während der Schwangerschaft Frühgeburten, vorzeitige Entbindung und Infektionen vorbeugen.

Vitamin E

Das Vitamin E in Nahrungsergänzungsmitteln und Nahrungsmitteln steht in positivem Zusammenhang mit einem erhöhten Fetalismus. Laut einer Studie, die im Dezember 2006 im „American Journal of Clinical Nutrition“ veröffentlicht wurde, sind das Wachstum und das Risiko eines schwachen Schwangerschaftsalters gesunken.

Mineralien und Öle

Mineralien, die auf dem Nährwertetikett von One-A-Day Prenatal Vitamine aufgeführt sind, umfassen das essentielle Calcium und Eisen sowie Jod, Magnesium, Zink und Kupfer. Die Omega-3-Fettsäuren in diesen Vitaminen stammen überwiegend aus Fischöl. Die Tabletten enthalten Öl aus Kabeljau, Pollock, Schellfisch, Seehecht, Zwieback, Rotbarsch und Soja. Die flüssigen Gelkappen enthalten Sardinen, Sardellen und Soja. Dieses Multivitaminpräparat enthält auch Eicosapentaensäure oder EPA und Docosahexaensäure oder DHA. Inhaltsstoffe ohne Nährstoffgehalt sind Gelatine, Polyvinylalkohol, Croscarmellose-Natrium, Polyethylenglykol, Propylenglykol, Talk, Titandioxid und FD&C Red No.