Anzeichen starker Angst: Wann sollten Sie handeln?

Häufige Anzeichen hoher Angst

Angst kann das geistige, emotionale und körperliche Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen. Wenn Angstzustände einen Höhepunkt erreichen, können die sozialen, beruflichen oder schulischen Verhältnisse einer Person in Mitleidenschaft gezogen werden. Im Folgenden finden Sie häufige Anzeichen für ein hohes Maß an Angst. Wenn eines dieser Symptome bei Ihnen auftritt, suchen Sie einen qualifizierten Psychologen auf, um eine ordnungsgemäße Beurteilung, Diagnose und Behandlung durchzuführen.

Kognitive und emotionale Symptome

Menschen, die unter einem hohen Grad an Angst leiden, können übermäßige Angst und Sorge empfinden, begleitet von der Überzeugung, dass sie nicht in der Lage sind, mit den gefürchteten Situationen umzugehen. Sehr ängstliche Menschen haben oft das Gefühl, keine Kontrolle über gefürchtete Situationen zu haben. Sie grübeln über ihre Ängste nach oder denken obsessiv darüber nach, dass das Schlimmste passieren wird. Sie machen sich auch große Sorgen darüber, was andere über sie denken, und können von der Vorstellung überwältigt werden, dass die Leute sie die ganze Zeit ansehen oder dass etwas Schreckliches passieren wird.

Vermeidungsverhalten und soziale Auswirkungen

Manche Leute haben Angst vor einem bestimmten Objekt oder einer bestimmten Situation – zum Beispiel Höhen oder öffentliche Rede – während andere im Allgemeinen soziale Situationen fürchten oder einfach nur in der Öffentlichkeit sind. Diese Art von Ängsten geht mit Vermeidungsverhalten einher. Die Person bleibt dann zu Hause oder geht Situationen aus dem Weg, vor denen sie Angst hat. Dies kann dazu führen, dass sich die sehr ängstliche Person einsam, verlegen, isoliert und deprimiert fühlt.

Körperliche Symptome

Eine 2002 im Scandinavian Journal of Gastroenterology veröffentlichte Studie berichtet von einem signifikanten Zusammenhang zwischen Angstzuständen und gastrointestinalen Symptomen. Insbesondere bei Menschen mit großer Angst können Symptome wie Übelkeit, Sodbrennen, Durchfall und Verstopfung auftreten. Obwohl Angst nicht unbedingt eine Ursache für chronischen Bluthochdruck ist, kann ein hohes Maß an Angst zu Blutdruckspitzen führen. Diejenigen, die unter Panikgefühlen leiden, können einen akuten Anstieg des Blutdrucks erleben, der mit erhöhter Herzfrequenz, Hyperventilation, übermäßigem Schwitzen, Schwindel, Brustschmerzen oder Verspannungen und Übelkeit verbunden ist. Weitere physiologische Symptome hoher Angst sind Muskelverspannungen, Schmerzen oder Zittern sowie chronische Müdigkeit.

Selbstmedikation und professionelle Hilfe

Missbrauch von Alkohol, Nikotin, Marihuana und anderen Drogen sowie übermäßiges Essen sind Formen der Selbstmedikation, die zur Verringerung von Angstzuständen eingesetzt werden. Bei chronischer Anwendung verringern diese Substanzen jedoch nicht die Angst und können tatsächlich Angst verursachen. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Substanzen missbraucht – ein Anzeichen für starke Angst oder eine Ursache dafür – ist es wichtig, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen, um die Symptome zu lindern.