Angst oder Unruhe – worin liegt der Unterschied?

Zwei Zustände, die leicht verwechselt werden

Angst und Unruhe treten häufig gemeinsam auf und können sich in ähnlichen körperlichen und seelischen Zeichen äußern. Menschen mit starken Angstzuständen berichten oft von innerer Unruhe, während Personen, die Unruhe verspüren, gleichzeitig Angst empfinden können. Diese Überlagerung macht es schwierig, genau zu bestimmen, was tatsächlich vorliegt.

Was bedeutet Unruhe?

Nach Definition der National Institutes of Health beschreibt Unruhe einen Zustand extremer Spannung, Reizbarkeit und innerer Getriebenheit. Betroffene können hin und her laufen, an den Fingernägeln kauen, an Kleidung oder Haaren zappeln und nicht stillsitzen. Starke Unruhe kann sogar zu selbstschädigendem Verhalten führen. Manche Menschen werden dann aggressiv, schreien oder gehen körperlich auf Helfer los.

Was ist Angst?

Angst ist laut den National Institutes of Health eine gesunde und normale Reaktion auf bestimmte Situationen. Sie macht vorsichtig und aufmerksam, schärft die Sinne und ermutigt zu aktivem Handeln. Eine Angststörung hingegen kann lebenseinschränkend sein. Laut der American Psychiatric Association können Angststörungen schmerzhafte körperliche Symptome wie Kopfschmerzen und Magen-Darm-Beschwerden verursachen und dazu führen, dass Betroffene angstauslösende Situationen meiden.

Kann der eine Zustand den anderen verursachen?

Unruhe ist ein häufiges Symptom schwerer Angstzustände. Die Chemikalien im Gehirn, die Angst auslösen, können in großen Mengen zu Unruhe führen. Umgekehrt entwickeln manche Menschen Angst davor, unruhig zu werden. Wenn diese Angst besteht, kann Unruhe wiederum Angst auslösen.

Es ist jedoch nicht korrekt zu behaupten, dass der eine Zustand direkt den anderen verursacht. Beide haben letztlich andere spezifische Ursachen, die von Person zu Person unterschiedlich sind. Nur ein Psychotherapeut kann den Zustand und seine Ursachen genau diagnostizieren.

Wann sollten Sie Hilfe suchen?

Wenn Sie Symptome von Angst oder Unruhe bemerken, ist es wichtig, professionelle Unterstützung in Anspruch zu nehmen. Bitten Sie Ihren Hausarzt um eine Überweisung an einen Psychologen, Therapeuten oder Psychiater. Bereiten Sie sich auf den Termin vor, indem Sie Ihre Symptome, deren Schweregrad und mögliche auslösende Ereignisse notieren.