Durchfall und die BRAT-Diät

Was ist Durchfall?

Wenn Sie mehrmals pro Stunde mit weichem Stuhl auf die Toilette rennen und das Problem mehrere Tage anhält, haben Sie Durchfall. Durchfall ist ein Zeichen dafür, dass etwas Reizungen im Magen-Darm-Trakt verursacht. Er ist häufig, doch Sie sollten Ihren Arzt aufsuchen, wenn er länger als einen Tag anhält. Die richtige Diagnose kann weitere Komplikationen verhindern.

Ursachen von Durchfall

Durchfall ist meist das Ergebnis einer anderen Erkrankung. Häufige Auslöser sind Infektionen, Nahrungsmittelunverträglichkeiten, Parasiten, Darmerkrankungen, funktionelle Darmerkrankungen oder Reaktionen auf bestimmte Medikamente. Die Magen-Darm-Grippe ist eine Virusinfektion, die ein bis drei Tage lang übermäßigen Durchfall verursacht und mit Ruhe und Ernährungsumstellung behandelt wird. Lebensmittelvergiftungen entstehen durch den Verzehr von Getränken oder Lebensmitteln, die mit Bakterien, Viren oder Parasiten kontaminiert sind.

Die BRAT-Diät

Die BRAT-Diät wird zur Behandlung von Durchfall, Übelkeit und Erbrechen empfohlen. BRAT steht für Bananen, Reis, Äpfel und Toast. Der Verzehr dieser leicht verdaulichen Lebensmittel kann den Stuhl fester machen und weitere Reizungen verhindern. BRAT wird so lange angewendet, wie die Symptome bestehen. Neben diesen Lebensmitteln sollten Sie die Flüssigkeitsmenge erhöhen, um Austrocknung zu vermeiden. Sobald die Symptome nachlassen, können Sie unter ärztlicher Aufsicht andere Lebensmittel und Getränke hinzufügen.

Vermeidung von Durchfall: Lebensmittel, die Sie meiden sollten

Vermeiden Sie Milch- und Milchprodukte, frittierte Lebensmittel, scharfe Speisen, Schweinefleisch, Kalbfleisch, Lachs und Sardinen. Essen Sie kein rohes Gemüse, keine Zitrusfrüchte oder andere Früchte wie Feigen, Rosinen und Kirschen. Vermeiden Sie koffeinhaltige Getränke, extrem heiße oder kalte Getränke und Alkohol. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie diese wieder in Ihre Ernährung aufnehmen.

Bedenken

Durchfall kann zu Austrocknung führen, bei der der Körper übermäßig viel Wasser und Salz verliert. Dies kann zu ernsthaften Komplikationen führen. Wenn bei Ihnen häufige Dehydrierungssymptome wie trockene Lippen, Benommenheit oder extremer Durst auftreten, wenden Sie sich an Ihren Arzt.