Wie viel Beta-Glucan kann man täglich sicher einnehmen?

eta-Glucan ist eine Form von Ballaststoffen die in vielen Lebensmitteln vorkommt insbesondere in Pilzen die in der asiatischen Medizin wegen ihres medizinischen Werts seit langem geschätzt werden. Starke Hinweise belegen die Vorteile von Beta-Glucanen für die Herzgesundheit. Die US-amerikanische Food and Drug Administration erlaubt Herstellern Produkte die diese Substanz enthalten als "herzgesund" zu kennzeichnen. Beta-Glucan scheint auch die Immunfunktion auf verschiedene Weise zu stimulieren und es deutet darauf hin dass es das Immunsystem stärken könnte was möglicherweise einer Vielzahl von Erkrankungen zugute kommen könnte. Das Beth Israel Deaconess Medical Center stellt jedoch fest dass ab 2011 nicht genügend Beweise vorliegen um endgültige Schlussfolgerungen über seine therapeutischen Anwendungen in diesem Bereich zu ziehen. Einige Dosierungsrichtlinien existieren eine maximale Dosierung wurde jedoch nicht festgelegt. Wenn Sie glauben dass die Einnahme von Beta-Glucan ein besonderes Problem für die Gesundheit darstellt sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine angemessene Dosis.

Dosierungsrichtlinien

Das Beth Israel Deaconess Medical Center stellt fest dass Studien die Wirkung von Beta-Glucan auf einen hohen Cholesterinspiegel untersuchen verabreichte Dosierungen zwischen 3.000 bis 15.000 mg. Die Ergebnisse legen nahe dass das höhere Ende des Dosierungsspektrums bessere Ergebnisse liefert. In Bezug auf die Stimulierung der Immunfunktion erschwert mangelnde Forschung die diese spezielle Verwendung untersucht die Bestimmung von Mindest- und Höchstdosen. Das Gesundheitssystem der Universität von Michigan stellt fest dass die meisten Hersteller von Beta-Glucan-Ergänzungsmitteln zu diesem Zweck tägliche Dosen von bis zu 1.000 mg pro Tag vorschlagen.

Nebenwirkungen

Da Beta-Glucan in Lebensmitteln auf natürliche Weise vorkommt scheint es im Allgemeinen unbedenklich zu sein Ergänzung mit geringem Risiko von Nebenwirkungen. In Tierstudien wurde festgestellt dass große Dosen von Beta-Glucan keine Toxizität oder Mortalität hervorrufen.

Wechselwirkungen

In der wissenschaftlichen Literatur sind keine Wechselwirkungen mit Medikamenten dokumentiert. Wenn Sie jedoch verschreibungspflichtige Medikamente einnehmen fragen Sie immer Ihren Arzt bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen.

Weitere Überlegungen zur Verwendung

Das Potenzial von Beta-Glucan zur Stimulierung des Immunsystems kann sich als problematisch erweisen wenn sich daraus eine Erkrankung ergibt von einem überaktiven Immunsystem wie einer Autoimmunerkrankung oder wenn Sie eine Organtransplantation erhalten haben. Das Beth Israel Deaconess Medical Center stellt jedoch fest dass diese negativen Reaktionen hypothetisch sind und ab 2011 keine Beweise dafür vorliegen dass dieses Problem tatsächlich aufgetreten ist. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt bevor Sie ein Nahrungsergänzungsmittel einnehmen wenn Sie schwanger sind stillen oder an einer Leber- oder Nierenerkrankung leiden