Sporthernie: Rehabilitation und Rückkehr zum Sport

Unterschied zu anderen Hernien

Sporthernien sind nicht dasselbe wie andere Hernien, die Sie in der Vergangenheit erlitten haben. Eine Sporthernie tritt typischerweise aufgrund von Stress auf, der durch körperliche Aktivität verursacht wird. Diese Art von Verletzung kann Sie für längere Zeit außer Gefecht setzen. Für einen Spitzensportler in einem anstrengenden Sport kann ein Sportbruch seine gesamte Karriere gefährden. Genesung und Rehabilitation sind möglich, müssen jedoch mit Sorgfalt durchgeführt werden. Häufiger auftretende Hernien – Leistenbrüche – treten im Leistenkanal auf, einem Teil Ihrer Muskeln in der Nähe der Bauchmuskeln. Eine Sporthernie wird dagegen durch eine Belastung oder einen Riss der Weichteile in den unteren Bauchmuskeln oder in der Leiste verursacht, so die American Academy of Orthopaedic Surgeons. Dieser Riss kann im Muskel selbst oder auch in den Sehnen oder Bändern des Abdomens auftreten.

Kleine Hernienbehandlung

Die anfängliche Behandlung eines Sportbruchs kann zu Hause erfolgen und hängt weitgehend von der Heilung des Körpers ab. Ihr Rehabilitationsprozess verläuft weitgehend passiv. Zum Beispiel müssen Sie körperliche Aktivität beseitigen und die Bauchmuskeln für sieben bis 10 Tage ruhen lassen, nachdem die Verletzung aufgetreten ist. Wenden Sie mehrmals täglich Eis an und verwenden Sie Kompression oder eine Packung über den Bauch, um die Schmerzen zu lindern, die durch eine Ausbeulung entstehen. Nehmen Sie entzündungshemmende Medikamente wie Ibuprofen, um Entzündungen, Schwellungen und Schmerzen zu lindern. Wenden Sie sich an einen ausgebildeten Physiotherapeuten, um die Hernie mithilfe von Dehnübungen und Übungen zu heilen. Laut der American Academy of Orthopaedic Surgeons kann eine Sporthernie durch eine physikalische Therapie nach vier bis sechswöchiger regelmäßiger Behandlung geheilt werden. In Ihren Weichteilen entwickelt sich ein vollständiger Riss. Anschließend benötigen Sie eine kurze Erholungsphase nach der Operation, bevor Sie mit der Physiotherapie beginnen. Dies ist sehr ähnlich zu der Physiotherapie, die Sie bei einem kleinen Sporthernie durchführen sollten. Aufgrund der Schwere Ihrer Verletzung kann die Therapie jedoch länger dauern, bis Ihre Bauchmuskeln geheilt sind.

Überlegungen

In einigen Fällen treten Schmerzen auf einer Sporthernie und verschwinden nach einiger Ruhezeit, was jedoch nicht immer bedeutet, dass die Hernie verheilt ist. Die Schmerzen können wieder auftreten, wenn Sie wieder Sport treiben oder sich körperlich betätigen. Beachten Sie, dass bei Sporthernien, im Gegensatz zu Leistenbrüchen, nicht immer sichtbare Wölbungen unter der Haut auftreten. Wenn Sie eine Sporthernie nicht richtig heilen, kann dies zu chronischen Schmerzen führen, die Ihre Fähigkeit zur Teilnahme an Sport und körperlichen Aktivitäten beeinträchtigen.