Kann das Essen von Knoblauch beim Abnehmen helfen?

noblauch wird seit Hunderten von Jahren sowohl als Lebensmittel als auch als Arzneimittel verwendet. In einem Experiment mit Ratten half Knoblauch Gewichtszunahme zu verhindern aber seine Wirkungen wurden beim Menschen nicht getestet. Bisher ist der einzige Weg um Gewicht zu verlieren mehr Kalorien zu verbrennen als Sie verbrauchen und es ist nicht klar wie Knoblauch bei diesem Prozess helfen würde.

Knoblauch und Gewichtsverlust

Die potenziellen Eigenschaften von Knoblauch als Gewicht -Loss-Hilfsmittel wurden an Tiermodellen getestet insbesondere ein Bestandteil des Knoblauchs namens Allicin. Wenn Ratten Allicin und dann eine zuckerreiche Diät erhielten hatten sie einen niedrigeren Blutdruck Insulinspiegel und eine geringere Gewichtszunahme als Ratten denen kein Allicin verabreicht wurde. Dies deutet darauf hin dass Knoblauch beim Abnehmen hilfreich sein kann obwohl weitere Untersuchungen am Menschen erforderlich sind.

Nebenwirkungen

Obwohl Knoblauch ein häufig gegessenes und im Allgemeinen sicheres Lebensmittel ist kann er einige Probleme verursachen. Häufige Nebenwirkungen sind Magenverstimmung Mundgeruch Körpergeruch und Völlegefühl. Knoblauch kann auch das Blut verdünnen wodurch Menschen anfälliger für Blutungen und Blutergüsse werden. Wer Knoblauchpräparate zu sich nehmen oder mehr Knoblauch essen möchte sollte mit einem Arzt sprechen um die Sicherheit zu gewährleisten