Früchte gegen Bauchschmerzen: Welche helfen wirklich?

Früchte gegen Bauchschmerzen: Welche helfen wirklich?

Wenn Sie Bauchschmerzen haben, ist es verlockend, zu einer Kugel zu kriechen und zu hoffen, dass die Schmerzen vergehen. Ein proaktiverer Ansatz ist jedoch die Suche nach Nahrungsmitteln, die den Schmerz lindern können. Verschiedene Arten von Lebensmitteln, darunter ein paar Früchte, können helfen, die Beschwerden zu lindern und erfordern so gut wie keine Vorbereitung.

Bananen und Äpfel

Nach der BRAT-Diät, bestehend aus Bananen, Reis, Äpfeln und Toast, können die Schmerzen von Magenschmerzen lindern. Wenn Sie fest entschlossen sind, an Früchten festzuhalten, entscheiden Sie sich für eine Banane oder etwas Apfelmus. Die milde Natur dieser Lebensmittel ist ideal zur Beruhigung des Magens. Bananen sind auch eine wertvolle Kalziumquelle, die nützlich ist, wenn Sie unter Durchfall leiden oder sich übergeben müssen, während das Pektin in Äpfeln bei Verstopfung hilfreich sein kann.

Wann zum Arzt?

Vermeiden Sie scharfe, fetthaltige Lebensmittel und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn sich die Schmerzen in weniger als 48 Stunden nicht bessern.