Physiotherapie nach einem Armbruch

Rehabilitation nach einem Armbruch

Ein gebrochener Arm kann auftreten, wenn einer der drei Knochen, aus denen Ihr Arm besteht – der Radius, die Ulna und der Humerus – infolge eines Traumas gebrochen sind. Die häufigste Ursache für die Erkrankung ist das Herunterfallen und der Versuch, den Sturz abzubrechen, indem Sie den Arm herausstrecken. Die Wiederherstellung eines gebrochenen Armknochens kann je nach Art der Unterbrechung und dem spezifischen Ort Ihrer Verletzung zwischen einigen Wochen und mehr als einem Monat dauern. Nach einer Zeit der Immobilisierung, die zur Heilung Ihres Knochens beiträgt, wird Ihr Arzt wahrscheinlich eine physikalische Therapie verschreiben, damit Ihr Arm wieder in seinen vorherigen Zustand zurückkehrt.

Krafttraining

Möglicherweise mussten Sie Ihren Arm einige Wochen nach Ihrer Pause in einem Gips lassen, und nach dem Entfernen Ihres Gipses stellen Sie möglicherweise einen Kraftverlust in Ihren Gliedmaßen fest. Krafttraining umfasst wahrscheinlich Übungen, die dazu beitragen, die Muskelkraft Ihres Arms wiederherzustellen. Diese Übungen umfassen wahrscheinlich das Biegen und Strecken Ihres Arms unter Widerstand sowie die Innen- und Außenrotation, um die Kraft Ihres Schultergelenks wiederherzustellen. Stellen Sie sicher, dass Sie diese Übungen genau wie vorgeschrieben ausführen, um sich so schnell wie möglich zu erholen.

Flexibilitäts-Training

Wie bei den oben aufgeführten Krafttrainingsübungen werden wahrscheinlich verschiedene Bewegungsübungen als Hilfestellung verschrieben, um die volle Bewegung Ihres Arms wiederherzustellen. Die anfänglichen Übungen werden wahrscheinlich etwas schmerzhaft sein, da Ihr Arm wahrscheinlich seit mehreren Wochen in einem Gipsverband ist. Diese Übungen umfassen das Heben und Senken der Hand bei stehendem Ellbogen, Übungen zur Wiederherstellung der Bewegung Ihres Ellbogengelenks und sogar einige Übungen zur Wiederherstellung der Bewegung Ihres Schultergelenks.

Ergotherapie

Abhängig von Ihrer Situation kann die Therapie eines gebrochenen Arms Übungen umfassen, mit denen Sie sich auf die Rückkehr zur Arbeit vorbereiten können. Diese Übungen können manuelle Manipulationen an Kleinteilen, Hebeübungen, die Bewegungen während Ihres Arbeitstages nachahmen, und Übungen zur Stärkung bestimmter Muskeln, die Sie bei der Arbeit verwenden, umfassen.

Sportspezifische Therapie

Wenn Sie ein Athlet sind, kann Ihr Arzt Ihnen eine physikalische Therapie verschreiben, um Ihre Rückkehr zum Spielfeld zu beschleunigen. Abhängig von Ihrem Sport und Ihrer spezifischen Verletzung können diese Übungen Wurfbewegungen, Fangübungen und Übungen zur Wiederherstellung Ihrer Hand-Auge-Koordination umfassen. Die spezifischen Arten von Übungen hängen jedoch stark von Ihrer gewählten Sportart und Ihrer spezifischen Verletzung ab.