Natürliche Nahrungsergänzung für mehr Konzentration und Energie

Ein Mangel an Energie und mentale Konzentration plagen viele Menschen täglich. Energiemängel deuten oft auf ein Ungleichgewicht in einem der Körpersysteme hin, das auf schlechte Ernährung, unregelmäßige Schlafmuster, Stressbewältigung und Alterung zurückzuführen sein kann. Kognitive Neurowissenschaftler sind der Ansicht, dass mangelnde mentale Fokussierung tatsächlich für das verantwortlich sein kann, was früher altersbedingten Gedächtnisproblemen zugeschrieben wurde. Cheryl Grady, Ph.D., stellvertretende Direktorin des Rotman Research Institute in Toronto, weist darauf hin, dass Veränderungen der Frontallappen des Gehirns im Alter eine Herausforderung für die Aufmerksamkeit darstellen. Kräuterbehandlungen können den mentalen Fokus und die Energie stimulieren, dennoch sollten Sie vor der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln stets einen qualifizierten Gesundheitsdienstleister konsultieren.

Asiatischer Ginseng

Chinesischer Ginseng verbessert das Energieniveau und hilft dem Körper, sich an Stress anzupassen, der Müdigkeit verursachen kann. Die Website Holistic Online empfiehlt die Einnahme eines standardisierten Ginseng-Extrakts, der 7 Prozent Ginsenoside enthält. Beginnen Sie mit der Hälfte der auf dem Etikett angegebenen Dosis und steigern Sie die Menge schrittweise bis zur vollen empfohlenen Dosis. Die Ergänzung ist für Menschen mit hohem Blutdruck, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und niedrigem Blutzucker kontraindiziert.

Ginkgo Biloba

Ginkgo Biloba ist ein altes Kraut, das traditionell eingesetzt wird, um den mentalen Fokus und die Sehschärfe zu steigern, so die Ernährungswissenschaftlerin Phyllis A. Balch, Autorin von „Prescription for Nutritional Healing“. Ginkgo wird zur Behandlung von Alzheimer und anderen Formen geistigen Verfalls angewendet. Die gleichzeitige Einnahme von Phosphatidylserin, einem Supplement zur mentalen Verbesserung, kann die Wirksamkeit von Ginkgo erhöhen. Besprechen Sie die Verwendung von Ginkgo für mentale Funktionen unbedingt mit einem qualifizierten Gesundheitsdienstleister.

Ashwagandha

Ashwagandha wird oft als indischer Ginseng bezeichnet, da beide Kräuter ähnlich verwendet werden. Beide sind Adaptogene, was bedeutet, dass sie bestehende Schwächen im Körper stärken und stressbedingte Ungleichgewichte ausgleichen. Vergewissern Sie sich vor der Anwendung von Ashwagandha zur Behandlung von Energie und geistiger Funktion, dass das Kraut und seine möglichen Gegenanzeigen mit einem Arzt abgesprochen sind.