Ginseng-Tee und Libido: Wirkung, Tradition und Sicherheit

Ginseng-Tee blickt auf eine lange Tradition in der chinesischen Medizin zurück, wo er als allgemeines Stärkungsmittel, Schmerzlinderer und Aphrodisiakum geschätzt wurde. Obwohl groß angelegte klinische Studien zur Bestätigung seiner Wirkung noch ausstehen, setzen Kräuterkundige und Heilpraktiker seit Generationen auf Ginseng-Tee, um die Libido anzuregen. Das Gesundheitssystem der University of Michigan stuft Ginseng-Tee als allgemein sicher ein, empfiehlt jedoch, vor der Anwendung Rücksprache mit einem Arzt zu halten.

Geschichte des Ginsengs

Ginseng wird im Orient seit etwa 5.000 Jahren genutzt. In der Vergangenheit wurden Kriege um die Wälder geführt, in denen die Pflanze wuchs. Ein arabischer Arzt brachte das Kraut im 9. Jahrhundert nach Europa, wo es im 19. Jahrhundert populär wurde. Während asiatischer Ginseng im Nordosten Chinas, in Ostrussland und Nordkorea beheimatet ist, wuchs amerikanischer Ginseng bis in die 1970er Jahre wild entlang der gesamten Ostküste der USA. Laut der Purdue University gehörte Ginseng zu den ersten Kräutern, die aus den Vereinigten Staaten exportiert wurden. Durch Überernte geriet amerikanischer Ginseng jedoch auf die Liste der bedrohten Arten.

Als Adaptogen unterstützt Ginseng die Fähigkeit des Körpers, Stresssituationen zu bewältigen, und kann Energie, körperliche Leistungsfähigkeit sowie sexuelle Potenz steigern. Die Pflanze enthält Ginsenoside, Verbindungen die das Zentralnervensystem und das Gonadengewebe beeinflussen, die Spermienzahl erhöhen sowie sexuelle Aktivität und Leistung fördern können. Das Medical Center der University of Maryland verweist auf eine kleine italienische Studie mit 60 Männern, bei der asiatischer Ginseng sich positiv auf Erektionen und Libido auswirkte. Nach dem Buch „Prescription for Herbal Healing“ zeigte eine koreanische Studie, dass Ginseng-Tee die Durchblutung und die erektile Funktion um 30 Prozent steigern kann. Der stärkste Ginseng soll ein teurer chinesischer Import namens Wild Mountain Root sein. Günstigere Alternativen wie Ginseng-Whisker oder Zuckerwurzel sowie sibirischer Ginseng sind möglicherweise weniger wirksam. Wild geernteter Ginseng gilt als potentester, während die auf dem Feld angebaute Version eine deutlich geringere Wirksamkeit aufweist.

Nebenwirkungen und Vorsichtsmaßnahmen

Übermäßiger Gebrauch von Ginseng-Tee kann Hautausschlag, Juckreiz, Schwindel, Fieber und Kopfschmerzen verursachen. Das Gesundheitssystem der University of Michigan warnt vor gelegentlicher Schlaflosigkeit, Überstimulation und Magenverstimmung. Einige Frauen berichten über Menstruationsstörungen und Brustspannungen. Schwangere und stillende Frauen sollten auf Ginseng-Tee verzichten.