Melatonin und IBS: Nahrungsergänzung bei Reizdarmsyndrom

Melatoninspiegel bei IBS

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine chronische Erkrankung des Dickdarms, die Schmerzen, Blähungen, Gase und Krämpfe verursacht, ohne dass bei der Untersuchung eine Verletzung oder Krankheit erkennbar ist. Melatonin ist ein Hormon, das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird. Menschen mit IBS können weniger als normale Mengen produzieren. Eine Metaanalyse aus dem Jahr 2010 stellte fest, dass Menschen mit dieser chronischen Erkrankung im Vergleich zu Menschen ohne IBS signifikant niedrigere Melatoninspiegel aufwiesen.

Melatonin als Behandlung

Die Studien zeigten, dass Melatonin die IBS-assoziierten Bauchschmerzen signifikant reduziert und Patienten eine allgemeine Verbesserung der IBS-Scores berichteten. Bei Menschen mit IBS reduzierte Melatonin Angstzustände und Entzündungen und half dabei, die Darmmotilität des Stuhls über den Dickdarm wiederherzustellen. Obwohl es keine spezifische empfohlene Melatonindosis für die Behandlung von IBS gibt, empfiehlt das University of Maryland Medical Center die Einnahme von 1 bis 3 mg etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Eine Studie zeigte, dass sich die Symptome bei 88 Prozent der Menschen besserten, die acht Wochen lang nachts 3 mg Melatonin einnahmen.

Überlegungen

Da Melatonin den natürlichen Schlaf-/Wachzyklus reguliert, ist eine Nebenwirkung Schläfrigkeit. Wenn Melatonin Sie sehr schläfrig macht, empfiehlt das Medical Center der University of Maryland eine geringere Dosis und/oder die Einnahme kurz vor dem Zubettgehen. Konsultieren Sie vor Beginn der Behandlung mit Melatonin einen Arzt.