Melatonin & IBS

Das Reizdarmsyndrom (IBS) ist eine chronische Erkrankung des Dickdarms die Schmerzen Blähungen Gase und Krämpfe im Bauchraum verursacht. Trotz dieser schmerzhaften und lästigen Symptome ist bei der Untersuchung des Dickdarms keine Verletzung oder Krankheit erkennbar. Die Behandlung von IBS beinhaltet normalerweise die Verschreibung von Medikamenten die die Symptome lindern. Melatonin ist eine Ergänzung die auf ihre Wirksamkeit bei der Verringerung der Symptome von IBS untersucht wurde.

Melatoninspiegel

Melatonin ist ein Hormon das von der Zirbeldrüse im Gehirn produziert wird. Normalerweise produziert die Zirbeldrüse 0 3 mg Melatonin oder weniger. Menschen mit IBS können weniger als normale Mengen produzieren. Im Jahr 2010 überprüften Dr. Shilan Mozaffari und Kollegen die wissenschaftlichen Studien die Melatonin und seinen Zusammenhang mit IBS-Symptomen untersuchten. Dr. Mozaffari und Mitautoren stellten fest dass Menschen mit dieser chronischen Erkrankung im Vergleich zu Menschen ohne IBS signifikant niedrigere Melatoninspiegel aufwiesen.

Melatonin als Behandlung

In derselben Metaanalyse untersuchten die Forscher ob frühere wissenschaftliche Studien eine signifikante Reduktion der IBS-Symptome unter Melatonin-Behandlung gezeigt hatten. Die Studien zeigten dass Melatonin die IBS-assoziierten Bauchschmerzen signifikant reduziert und dass die Patienten eine allgemeine Verbesserung der IBS-Scores berichteten die die Anzahl und Schwere der Symptome berücksichtigten. Bei Menschen mit IBS reduzierte Melatonin Angstzustände und Entzündungen und half dabei die Darmmotilität des Stuhls über den Dickdarm wiederherzustellen. Dosierung

Obwohl es keine spezifische empfohlene Melatonindosis für die Behandlung von IBS gibt hat die University of Maryland Medical Das Zentrum empfiehlt die Einnahme von 1 bis 3 mg Melatonin etwa eine Stunde vor dem Zubettgehen zur Behandlung von Schlaflosigkeit. Zusätzlich wurde eine Studie von Dr. W.Z. Lu zeigte dass sich die IBS-Symptome bei 88 Prozent der Menschen besserten die acht Wochen lang nachts 3 mg Melatonin einnahmen. Wie bei allen Nahrungsergänzungsmitteln konsultieren Sie einen Arzt bevor Sie mit der Behandlung mit Melatonin beginnen.

Überlegungen

Da Melatonin den natürlichen Schlaf- /Wachzyklus des Körpers reguliert der auch als circadianer Rhythmus bezeichnet wird ist eine seiner Nebenwirkungen Schläfrigkeit. Wenn Melatonin Sie sehr schläfrig macht empfiehlt das Medical Center der University of Maryland eine geringere Dosis und /oder Melatonin kurz vor dem Zubettgehen einzunehmen. Die nächtliche Einnahme von Melatonin verhindert dass die Nahrungsergänzung Ihre Wachsamkeit während des Tages beeinträchtigt.