Massage und das Kreislaufsystem: Vorteile für Durchblutung und Blutdruck

Was sind die Vorteile einer Massage im Kreislaufsystem?

Massagetherapie kann zahlreiche Vorteile für Körper und Geist bringen. Neben der Behandlung überlasteter oder angespannter Muskeln kann die Massage auch die Durchblutung des Körpers erheblich fördern und Verspannungen und Stress abbauen, die als Risikofaktoren für Herz-Kreislauf-Erkrankungen bekannt sind. Massagetherapie ist hilfreich, wenn man bereits gesund ist oder sich von bestimmten Verletzungen erholt. Man sollte seinen Arzt fragen, ob die Massagetherapie für einen unbedenklich ist.

Erhöhte Durchblutung und verbesserter Blutdruck

Die Massagetherapie kann laut Associated Bodywork & Massage-Profis die Durchblutung erhöhen. Eine gesteigerte Durchblutung ist ein Schlüsselelement für eine gute Gesundheit, da Blut Sauerstoff und wichtige Nährstoffe enthält. Eine starke und gleichmäßige Durchblutung des Gehirngewebes mit Sauerstoff ist für die Wahrung der kognitiven Funktion und den Schutz vor Schlaganfällen unerlässlich. Eine anhaltende Durchblutung kann auch dazu beitragen, dass sich die Muskeln nicht verkrampfen, während gleichzeitig die Organfunktion erhalten bleibt und die Haut gesund bleibt. Da die Massage die Entspannung verbessern kann, können Stress abgebaut und Stresschemikalien im Körper freigesetzt werden, was laut MayoClinic.com helfen kann, den Blutdruck zu senken.

Gesündere Faszienmassage und Schwangerschaft

Durch die Massage kann die Gesundheit der Faszien, einer dünnen Gewebeschicht, die den Körper umgibt und durchdringt, verbessert werden. Alle wichtigen Blutgefäße sind mit diesen Faszienhüllen verbunden. Wenn die Faszien also richtig ausgerichtet und gesund sind, wird dies dem Kreislauf- und Nervensystem zugutekommen. Schwangere Frauen empfinden in der Regel eine zusätzliche Belastung im unteren Rücken, in den Beinen, im Kopf und im Nacken. Daher kann eine vorgeburtliche Massage eine gesunde und wohltuende Behandlung während der Schwangerschaft sein. Ein Ödem oder eine Schwellung der Gelenke während der Schwangerschaft kann teilweise auf eine verminderte Durchblutung zurückzuführen sein. Die American Pregnancy Association schlägt vor, dass eine vorgeburtliche Massage die Wahrscheinlichkeit eines Ödems verringern und die Durchblutung verbessern kann, was wiederum dazu beitragen kann, die Gesundheit des Babys zu fördern.