Sibirische Rhodiola Rosea: Nebenwirkungen und sichere Anwendung

Sibirische Rhodiola rosea wird seit langem in Europa, Asien und Russland zur Steigerung von Ausdauer, Widerstandskraft und Wachsamkeit eingesetzt. Für medizinische Zwecke wird die Wurzel der Pflanze verwendet. Rhodiola rosea ist als Adaptogen bekannt, eine von sowjetischen Ärzten entwickelte Substanz, die dem Körper hilft, auf physiologischen oder psychischen Stress zu reagieren, ohne die üblichen negativen Reaktionen auszulösen. Rhodiola verstärkt die Neurotransmitter im Gehirn. Neben den üblichen Nebenwirkungen hat Rhodiola rosea nur wenige bekannte unerwünschte Wirkungen.

Schlaflosigkeit

Da Rhodiola rosea zur Bekämpfung von Müdigkeit und zur Steigerung der Aufmerksamkeit eingesetzt wird, kann Schlaflosigkeit eine Nebenwirkung des Arzneimittels sein. Eine Studie der schwedischen Universität Uppsala, die in der Februarausgabe 2009 von „Planta Medica“ veröffentlicht wurde, untersuchte 60 Menschen mit Müdigkeitssyndrom. Die Gruppe, die Rhodiola rosea 28 Tage lang einnahm, zeigte eine signifikante Verbesserung der mentalen Wachsamkeit, Konzentrationsfähigkeit und weniger Müdigkeit als die Placebo-Gruppe. Dies kann tagsüber von Vorteil sein, kann jedoch zu Schlaflosigkeit führen, wenn es abends oder vor dem Schlafengehen eingenommen wird.

Reizbarkeit

Rhodiola rosea ist ein Stimulans und kann als solches Reizbarkeit und Unruhe hervorrufen. Die Kombination des Arzneimittels mit anderen Arten von Stimulanzien wie Koffein kann Nervosität und Unruhe verstärken.

Schwindelgefühl

In einer Studie der Universität von Kalifornien, die im März 2008 veröffentlicht wurde, wurden die Auswirkungen von Rhodiola rosea bei generalisierter Angststörung untersucht. Obwohl das Kraut bei der Behandlung dieser Störung als wirksam befunden wurde, verursachte es bei einigen Probanden Schwindel. Dies betraf Probanden, die 10 Wochen lang 240 mg Rhodiola rosea einnahmen.

Dosierung und Nebenwirkungen

Die eingenommene Dosis beeinflusst die Art der Nebenwirkungen, die durch das Arzneimittel verursacht werden. Bei niedrigeren Dosen hat Rhodiola eine stimulierende Wirkung, während es in höheren Dosen eine sedierende Wirkung entfalten kann. Die normale Dosis liegt zwischen 200 und 600 Milligramm eines Extrakts, der 3 Prozent Rosavine und 0,8 bis 1 Prozent Salidrosid enthält, zwei der Wirkstoffe in der Kräuterzubereitung.