Liste der Akupressurpunkte

s gibt buchstäblich Tausende von Akupressurpunkten die sich überall im menschlichen Körper befinden. Wenn Druck auf sie ausgeübt wird erhöhen sie die Durchblutung verbessern die Nervenfunktion und stimulieren die Freisetzung von Genuss-induzierenden Endorphinen. Hier ist eine Liste einiger der wichtigsten Akupressurpunkte die sich rund um den Körper befinden.

Handgurtband

Befindet sich auf dem fleischigen Teil der Hand zwischen Daumen und Zeigefinger. Fühlen Sie den Raum neben dem Punkt an dem sich die Knochen im Gurt der Hand treffen. Üben Sie langsam Druck auf diesen Akupressurpunkt aus. Sie werden einen dumpfen Schmerz erleben. Dieser Akupressurpunkt lindert Schmerzen im Kopf und Rücken. Es fördert auch ein Gefühl von Ruhe und Glückseligkeit.

Achillessehne

Spüren Sie den Akupressurpunkt über der Ferse. Die Achillessehne ist ein Kamm der von der Ferse bis zum Wadenmuskel verläuft. Üben Sie mit zwei Fingern Druck auf beide Seiten des Akupressurpunkts aus. Achtung. Sie werden eine Prise Schmerz spüren. Dieser Akupressurpunkt hilft den Nieren dabei besser zu arbeiten und ängstliche Gedanken zu zerstreuen.

Stirn

Der Haaransatz enthält eine Reihe von Akupressurpunkten die helfen Kopfschmerzen zu lindern und Gedanken zu klären. Üben Sie Druck auf die Schläfen direkt hinter den Augen an der Seite des Kopfes aus. Arbeiten Sie sich entlang des Haaransatzes in Richtung Stirn und üben Sie dabei direkten Druck nach innen auf Ihren Schädel aus. Stoppen Sie wenn Sie die Mitte oder den Haaransatz erreichen und arbeiten Sie sich dann wieder nach außen vor.

Zurück

Akupressurpunkte befinden sich auf beiden Seiten der Wirbelsäule vom Hals bis zum Becken. Einer der wirksamsten Akupressurpunkte liegt zwischen den Nieren. Diese sind schwer zu erreichen also lassen Sie sich von einem Freund unter Druck setzen. Die Akupressurpunkte befinden sich auf beiden Seiten der Wirbelsäule zwischen den Ellbogen. Sie lindern Verspannungen und Rückenschmerzen. Akupressurpunkte finden sich auch auf beiden Seiten des Halses entlang beider Seiten der Wirbel. Suchen Sie die Taschen an der Basis des Schädels wo Ihre Wirbelsäule auf Ihren Kopf trifft. Üben Sie Druck nach innen und oben aus. Arbeiten Sie sich an beiden Seiten der Wirbel nach unten bis Sie den Hals erreichen und arbeiten Sie sich dann wieder nach oben. Diese Akupressurpunkte sind großartig um Stress abzubauen.