Forskolin und Weight Loss: Was die Studien zeigen

Forskolin ist ein mit Minze verwandtes Kraut. Die Wurzel der Forskolin-Pflanze wird in der Ayurveda- und Kräutermedizin zur Behandlung einer Reihe von Erkrankungen verwendet, darunter Herzinsuffizienz, Asthma, Glaukom, Krebs und Fettleibigkeit. Beweise, die die Verwendung von Forskolin für diese Zwecke belegen, sind jedoch immer noch vorläufig und widersprüchlich.

Forskolin und Gewichtsverlust

Eine im Jahr 2005 in der Fachzeitschrift „Adipositas“ veröffentlichte Studie ergab, dass übergewichtige Männer zweimal täglich Forskolin erhielten. Ein Tag hatte positive Veränderungen in der Körperzusammensetzung, verringerte das Körperfett und erhöhte die Knochenmasse. Eine ähnliche Studie über die Auswirkungen von Forskolin bei übergewichtigen Frauen, die im Dezember 2005 im „Journal of International Society of Sports Medicine“ veröffentlicht wurde, ergab jedoch keine Vorteile für die Gewichtsabnahme, obwohl Forskolin offenbar dazu beitrug, eine Gewichtszunahme bei den Studienteilnehmern zu verhindern.

Nebenwirkungen

Forskolin verursacht bei gesunden Personen nicht oft Nebenwirkungen, obwohl es Kopfschmerzen, schnellen Herzschlag und niedrigen Blutdruck verursachen kann. Forskolin kann die Magensäure erhöhen, daher rät Drugs.com Menschen mit Geschwüren, die Einnahme dieses Krauts zu vermeiden. Diabetiker sollten auch Forskolin vermeiden, da es die Glukoseproduktion erhöhen und die Freisetzung von Lipiden stimulieren kann.

Sicherheit

Schwangere und stillende Frauen sollten Forskolin nicht einnehmen, da es nicht genügend Beweise für die Sicherheit von Forskolin für diese Frauen gibt. Forskolin kann auch mit bestimmten Medikamenten, einschließlich Blutverdünnern und Blutdruckmedikamenten wie Kalziumkanalblockern, Betablockern und Vasodilatatoren, interagieren. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Forskolin einnehmen, um sicherzustellen, dass es für Sie sicher ist. Halten Sie sich an bewährte gesunde Methoden zur Gewichtsreduktion, die das Trainieren, Begrenzen der Portionsgröße und den Verzehr von hauptsächlich nährstoffreichen Lebensmitteln anstelle von fett- oder zuckerreichen Lebensmitteln umfassen. Beim Abnehmen müssen Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie bei Ihren täglichen Aktivitäten verbrennen.