Olecranon-Bursitis: Übungen und Therapie zur Heilung

Eine Bursa ist ein flüssigkeitsgefüllter Beutel, der als Polster dient, damit sich Ihre Gelenke frei bewegen können. Wenn Druck oder Entzündung die mit Flüssigkeit gefüllten Schleimbeutel um Ihren Ellbogen betreffen, wird der daraus resultierende Zustand als Olecranon-Schleimbeutelentzündung bezeichnet. Eine Entzündung kann durch einen plötzlichen Schlag oder einen chronischen Druck auf den Ellbogen verursacht werden. Ein derartiger chronischer Druck entsteht häufig durch gewohnheitsmäßiges Anlehnen an den Ellbogen – eine typische Haltung, die beim Lesen eingenommen wird, wodurch der Begriff "Ellbogen des Schülers" entstand. Sie können die Bursitis olecranon auf verschiedene Arten behandeln, unter anderem durch sportliche Betätigung.

Ursachen der Bursitis olecranon Bursitis ist eine Entzündung. Obwohl der chronische Druck durch Anlehnen am Ellenbogen die häufigste Ursache für die Bursitis olecranon ist, können mehrere andere entzündliche Erkrankungen dazu beitragen. Sobald die Bursa platzt und ihre Flüssigkeit in Ihren Ellbogen spritzt, wird die resultierende Schwellung nach der Zeichentrickfigur Popeye "Popeyes Ellbogen" genannt. Sie könnten auch eine Bursitis olecranon entwickeln, die auf eine Überbeanspruchung der Gelenke, eine Infektion, Blutungen in Ihrem Gelenk und Arthritis sowie die Ablagerung von Kristallen in Ihren Gelenken zurückzuführen ist. Erfolgreich kann sie mit dem RICE-Prinzip behandelt werden, das für Rest, Ice application, Compression und Elevation steht. In ausgewählten Fällen könnten Sie jedoch Olecranon-Bursitis mit überwachten Dehnübungen heilen. Verbessern Sie die Muskelkraft und Gelenkflexibilität, indem Sie Muskelverspannungen und Gelenksteifigkeiten korrigieren. Achten Sie besonders auf Ihren Trizeps, während Sie Dehnübungen durchführen, um die Flexibilität zu verbessern. Überanstrengen Sie Ihre Ellbogengelenke jedoch nicht, da Sie von einer allmählichen Rückkehr zur vollen Gelenkaktivität mehr profitieren können.

Zusätzliche Therapiemaßnahmen Lassen Sie Ihr Ellbogengelenk ruhen, um sich zu erholen. Einige Fälle von Olecranon-Bursitis erfordern zusätzliche physikalische Therapiemaßnahmen wie Elektrostimulation und Phonophorese mit Ultraschall. Achten Sie auf die beiden Extreme unzureichender Rehabilitation und Überanstrengung. Sie könnten auch von einer Weichteilmassage, Wärmebehandlung, Gelenkmobilisierung und Aktivitätsmodifikation profitieren. Wenn Sie durch eine Kombination dieser Behandlungen nicht vollständig geheilt sind, könnten Sie Arthritis oder eine medikamentöse Infektion haben. In extremen Fällen ist eine Operation notwendig. Glücklicherweise sind solche Fälle selten.

Einen Unterschied machen Bei weitem die häufigste Ursache für eine Bursitis olecranon ist wiederholter Druck. Normalerweise sollte der Zustand nicht so schmerzhaft sein. Suchen Sie dringend einen Arzt auf, wenn Sie unter starken Schmerzen, Rötungen oder Fieber leiden, da Sie möglicherweise an einer Infektion leiden, so I. M. Stell und W. M. Gransden in der Juni 1998-Ausgabe des "British Medical Journal". Es ist klar, dass Übungen allein in solchen Fällen nicht ausreichen. Sollten Sie an Arthritis leiden, schließen Sie dies als Grund aus, bevor Sie sich aus anderen Gründen auf die Jagd nach einer wilden Gans machen.