Ellbogen schnappt während des Trainings

Das Knacken von Geräuschen im Ellbogen während des Trainings kann beunruhigend sein bedeutet jedoch nicht immer dass etwas ernsthaft falsch ist. Gasansammlungen in den Gelenken anatomische Anomalien und unkorrekte Form können zu Knackgeräuschen führen. In einigen Fällen kann eine Degeneration der Sehnen Knochen oder Bänder die Ursache sein. Wenn das Knacken andauernd auftritt oder mit Schmerzen verbunden ist wenden Sie sich an einen Arzt.

Merkmale

Knacken oder Knacken des Ellenbogens tritt am häufigsten auf wenn Sie ihn strecken und strecken. Das Schnappgeräusch kann von dem Gefühl begleitet sein dass sich etwas in Ihrem Ellbogen bewegt. Es kann auch sein dass Sie einen Druckanstieg spüren bevor Sie das Schnappgeräusch hören. Möglicherweise haben Sie auch das Gefühl dass der Ellbogen blockiert oder schwer zu bewegen ist. Wenn eine Verletzung oder langfristige Degeneration von Sehnen Knochen oder Bändern vorliegt können Schmerzen und Schwellungen auftreten.

Ursachen

Das Schnappgeräusch kann das Ergebnis eines Gasüberschusses in der Synovialflüssigkeit sein Schmiermittel der Gelenke - löst sich plötzlich wenn Sie Ihren Ellbogen strecken. Dies ist vergleichbar mit dem was passiert wenn Sie sich die Fingerknöchel knacken so die Website der Library of Congress Everyday Mysteries. Das Einrasten kann darauf zurückzuführen sein dass eine Sehne ein Band oder ein Nerv nicht richtig positioniert sind und plötzlich wieder in die richtige Position geraten. Dies kann auf eine Degeneration infolge übermäßiger Nutzung zurückzuführen sein. Es könnte auch eine Anomalie in Ihrer Anatomie sein. In einigen Fällen kann dies durch die von Ihnen ausgeführten Bewegungen noch verstärkt werden. Wenn Sie Schmerzen haben oder beim Knacken anschwellen können Sie sich verletzen z. B. einen ausgerenkten Ellbogen. Es kann auch Arthrose sein die durch Knochendegeneration verursacht wird. In seltenen Fällen kann das Knacken durch ein systemisches Problem verursacht werden wie z. B. eine Autoimmunerkrankung wie rheumatoide Arthritis. Behandlung

Die Behandlung eines knackenden Ellenbogens hängt von der Ursache ab. Wenn Sie das Problem nur zeitweise als Folge einer Gasansammlung haben ist keine Behandlung erforderlich. Das Knacken infolge einer anatomischen Anomalie oder eines Problems mit Sehnen Bändern oder Nerven muss von einem Arzt diagnostiziert werden. In einigen Fällen wird nichts unternommen aber wenn das Einrasten mehr Schaden anrichtet kann eine Operation erforderlich sein. Wenn Sie an Arthrose leiden kann Ihr Arzt Ihnen möglicherweise ein entzündungshemmendes Mittel verschreiben um die Schwellung zu verringern die dazu führen kann dass die Knochen aneinander reiben und ein Knackgeräusch entsteht. Bei leichten Schmerzen oder Schwellungen kann ein rezeptfreies entzündungshemmendes Mittel wie Ibuprofen oder Aspirin hilfreich sein. Wenn das Problem eine zugrunde liegende medizinische Störung oder Verletzung ist muss Ihr Arzt sie diagnostizieren und die richtige Behandlung und Medikation verschreiben.

Überlegungen

Erwärmen Sie die Muskeln und dehnen Sie sie bevor Sie trainieren um sie loszuwerden des schnappenden Geräusches. Wenn Sie Ihren Körper aufwärmen kann dies die Durchblutung erhöhen die Verletzungsgefahr verringern und die Gasansammlung in den Synovialgelenken verringern. Wenn Sie feststellen dass das Schnappgeräusch nur bei bestimmten Bewegungen auftritt ändern Sie Ihre Bewegungen oder Ihre Haltung. Wenn Sie während des Schnappens Schmerzen haben brechen Sie die Aktivität ab und suchen Sie einen Arzt auf.