Wie man eine Fettleber reduziert

Die Fettleber ist nach Angaben des University of Maryland Medical Center durch den Aufbau von Fettzellen in der Leber gekennzeichnet. Dieser Zustand kann durch übermäßigen Gebrauch von Alkohol verschreibungspflichtigen Medikamenten oder Ansammlung von Umweltgiften verursacht werden. Fettleber kann eine Vergrößerung der Leber verursachen und zu Bauchschmerzen führen insbesondere auf der rechten Seite des Abdomens. Dieser Zustand kann auch zu Symptomen wie Fieber Verwirrtheit und Gelbsucht oder Gelbfärbung der Haut führen.

Nehmen Sie eine Diät ein die zu etwa 75 Prozent aus biologischem rohem Obst Gemüse Samen und Nüssen besteht. Laut Dr. James Balch und Phyllis Balch Autoren von "Prescription for Nutritional Healing" bringen rohe biologische Pflanzennahrungsmittel weniger Giftstoffe in den Körper als gekochte Lebensmittel. Dies kann die Arbeitsbelastung der Leber verringern und es ermöglichen Fettablagerungen zu beseitigen und Regenerieren Sie gesunde Zellen.

Fügen Sie Ihrer Ernährung Bohnen und Hülsenfrüchte wie Kichererbsen Kidneybohnen Sojabohnen und Erbsen hinzu. Laut Balches enthalten diese Lebensmittel Arginin eine Aminosäure die Hilft bei der Neutralisierung von Ammoniak einem giftigen Nebenprodukt das der Körper während des Verdauungsprozesses erzeugt. Die Entgiftung von Ammoniak kann die Leber entlasten.

Aromen von Gyros Falafel und anderen griechischen Gerichten mit Anis Samen die die mediterrane Küche ergänzen. Laut Michael Castleman Autor von "The Healing Herbs" können Anissamen die Regeneration gesunder Leberzellen stimulieren und es der Leber ermöglichen überschüssige Fette auszuspülen.

Essen Sie mageres Eiweiß wie Tofu und mageres Geflügel Anzeige von Schweine- und Rindfleischerzeugnissen. Rotes Fleisch ist reich an gesättigten Fetten. Laut Balches können diese Fette die Leber belasten und die Anreicherung von Leberfetten fördern. Suppen Currys und Aufläufen Kurkuma hinzufügen. Kurkuma ist ein Gewürz das häufig in der indischen Küche verwendet wird. Laut Castleman enthält dieses Gewürz eine Chemikalie namens Curcumin die dazu beitragen kann die Leber vor Schäden durch angesammelte Fette zu schützen. Es kann auch die Regeneration von Leberzellen und die Entfernung von Fetten unterstützen.

Tipp

Trinken Sie mindestens 250 ml. gefiltertes Wasser pro Tag. Eine richtige Flüssigkeitszufuhr kann dazu beitragen die Leber von Fetten und Toxinen zu reinigen.

Warnungen

Fragen Sie Ihren Arzt bevor Sie Anissamen verwenden. Obwohl Nebenwirkungen selten sind können diese Samen Übelkeit und Erbrechen verursachen.

Erforderliche Dinge

Rohes Obst und

Rohes Gemüse und

Rohe Samen und

rohe Nüsse und

Bohnen und

Hülsenfrüchte und

Anissamen und

magere Proteine und

Kurkuma