Leinsamen: Gesundheitsnutzen und medizinische Anwendung

Was ist Leinsamen?

Nach Schätzungen des Centers for Disease Control verwenden ungefähr 20 Prozent der Erwachsenen in den USA pflanzliche Ergänzungsmittel wie Leinsamen. Wissenschaftliche Nachweise für ihre Wirksamkeit sind spärlich und oft nicht schlüssig. Viele Menschen, die pflanzliche Präparate einnehmen, behaupten jedoch, dass sich ihre Symptome bessern und sie keine Nebenwirkungen entwickeln. Bevor Sie Kräuterprodukte verwenden, sollten Sie dies jedoch mit Ihrem Arzt besprechen, da dies schädliche Auswirkungen haben kann, insbesondere wenn Kräuter in falschen Mengen eingenommen oder mit anderen Arzneimitteln kombiniert werden. Leinsamen oder Leinsamen ist das Saatgut der Flachspflanze und ist sowohl in Samen- als auch in Pulverform erhältlich. Leinsamen ist eine Quelle für Ballaststoffe und Omega-3-Fettsäuren. Das Saatgut kann auch in Wasser oder Saft aufgelöst werden, wenn es in Pulverform zerkleinert wird. In wissenschaftlichen Studien wurden Leinsamen in Dosen von 5 bis 50 g pro Tag verwendet. Rohes oder unreifes Leinsamen sollte nicht eingenommen werden, da es giftig sein kann.

Verwendung

Leinsamen wird am häufigsten als Abführmittel verwendet, wird auch bei Erkrankungen wie hohem Cholesterinspiegel, Wechseljahren und Brustkrebs eingesetzt. Leinsamen senkt den Cholesterinspiegel, indem sie die Cholesterinaufnahme im Darm senken. Es kann sich auch günstig auf Thrombozyten auswirken, die eine Blutgefäßgerinnung verursachen. Leinsamen können in den Wechseljahren hilfreich sein und bestimmten Krebsarten, die zum Wachstum Östrogen benötigen, wie Brustkrebs, zugute kommen, da der Körper Leinsamen in Lignane umwandelt, die das natürliche Östrogen stören.

Wirksamkeit und Überlegungen

Leinsamen ist möglicherweise wirksam zur Senkung des Hämoglobin-A1c-Spiegels, der Indikator für den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern, zur Senkung des Cholesterinspiegels, zur Verbesserung der Nierenfunktionsstörung bei systemischem Lupus erythematodes und zur Linderung geringfügiger Wechseljahrsbeschwerden. Laut NCCAM werden derzeit Studien durchgeführt, um die Vorteile von Leinsamen bei der Vorbeugung oder Behandlung von Arteriosklerose, Brustkrebs und Ovarialzysten zu untersuchen. Leinsamen wird normalerweise sehr gut vertragen, kann aber Magenprobleme verursachen, Probleme, so sollte es mit viel Wasser eingenommen werden. Laut NIH kann Alpha-Linolsäure aus Leinsamen den Triglyceridgehalt erhöhen. Daher sollte Leinsamen nicht eingenommen werden, wenn der Triglyceridgehalt erhöht ist. Aufgrund der östrogenähnlichen Wirkung von Leinsamen können sich auch östrogensensitive Probleme wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs oder Eierstockkrebs verschlimmern. Endometriose; und Uterusmyome. Leinsamen sollte auch nicht eingenommen werden, wenn Blutungsprobleme bestehen.