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Schuppen (seborrhoisches Ekzem der Kopfhaut) beinhalten Malassezia-Hefenüberwuchs, übermäßigen Talg und individuelle Anfälligkeit. Hausmittel zielen auf Hefen, Entzündungen und Schuppung ab.
| Hausmittel | Zubereitung | Wirkmechanismus | Häufigkeit |
|---|---|---|---|
| Apfelessig | 1:1 mit Wasser; nach dem Shampoo spülen | Säurer pH hemmt Malassezia; entfernt Schuppen | 2–3×/Woche |
| Teebaumöl (5 %) | 5–10 Tropfen in Shampoo oder Trägeröl | Antimykotisch, entzündungshemmend (Terpinen-4-ol) | Täglich oder jeden zweiten Tag |
| Kokosöl | 1–2 EL einmassieren; 30 Min.–über Nacht einwirken lassen | Laurinsäure antimykotisch; Barrierereparatur | 2–3×/Woche |
| Aloe-Vera-Gel | Reines Gel; 30 Min. einwirken lassen | Entzündungshemmend, antimikrobiell, feuchtigkeitsspendend | Täglich |
| Natron | 2 EL + Wasserpaste; 5–10 Min. einmassieren | Mechanisches Peeling; pH-Verschiebung | 1×/Woche (kann austrocknen) |
| Zitronensaft | 1:1 mit Wasser; Wattepad 15 Min. auftragen | Citronensäure peelend; antimikrobiell | 1–2×/Woche (lichtsensibilisierend) |
| Neem (Azadirachta indica) | Blätter kochen; Sud als Spülung verwenden | Antimykotisch, entzündungshemmend (Nimbidin) | 2×/Woche |
| Knoblauch | 2–3 Zehen zerdrücken; mit Kokosöl mischen | Allicin antimykotisch | 1×/Woche (starker Geruch) |
| Bockshornkleesamen (Methi) | Über Nacht einweichen; Paste mahlen; 1 Std. auftragen | Schleimstoff beruhigt; Proteine stärken | 1–2×/Woche |
| Joghurt + Zitrone | ½ Tasse Joghurt + 1 EL Zitrone; 30 Min. | Probiotika, Milchsäure-Peeling | 2×/Woche |
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