Nicht-chirurgische Kinnstraffung: Übungen für eine straffere Kieferlinie

Kinnfalten ohne Operation straffen

Wenn Sie in den Spiegel schauen und Ihnen ein Bulldogge entgegenblickt, verzweifeln Sie nicht. Machen Sie diese einfachen Übungen nur einmal am Tag und gewinnen Sie diese jugendliche Kieferlinie zurück.

Was Sie benötigen

• Feuchtigkeitscreme

• Ihre Finger

• Zeit

• Haus-oder Physiotherapie

Anleitung

1. Lassen Sie Ihren Kiefer nach hinten und unten hängen und trennen Sie Ihre Lippen. Die Spitze Ihrer Zunge wird hinter Ihre Vorderzähne auf Ihrem Gaumen gehen.

2. Fletschen Sie die Zähne, als würden Sie knurren (keine Geräuscheeffekte nötig). Schauen Sie zur Decke, und benutzen Sie dann Ihre Nacken- und Kiefermuskeln, um Ihren Kopf in seine normale Position zu senken. Wie wissen Sie, ob Sie die richtigen Muskeln verwenden? Keine Sorge. Sie werden sie spüren.

3. Wiederholen Sie dies fünf bis fünfzehn Mal. Sie werden anfangen, die Muskeln in Ihrem Kinnbereich zu dehnen zu spüren.

4. Fügen Sie Ihre Lippen zusammen und bringen Sie dann Ihren Kiefer in Bewegung. Bewegen Sie ihn hin und her, dann von Seite zu Seite, dann auf und ab. Die Bewegung wird größer, bis Sie die letzten Wiederholungen mit geöffneten Lippen ausführen.

5. Wiederholen Sie dies fünf bis fünfzehn Mal. Tun Sie dies jeden Tag, und die Muskeln in Ihrem Kinnbereich werden auf natürliche Weise stärker.