Vernünftige Unterkünfte für Migräne

Migräne-Kopfschmerzen sind in der Regel als eine schwere Pochen auf einer Seite des Kopfes beschrieben . Sie können von Stunden bis Tage dauern und sind beständig gegen die meisten over-the -counter Medikamente. Sie können auch schwierig sein, mit oralen Medikamenten aufgrund der Behandlung von Übelkeit , Erbrechen und Durchfall häufig vorhanden . Entfernen sensorische Stimulation

Retreat an einen ruhigen Ort ohne TV, Radio , helles Licht oder Computer. Alles mit einem starken Duft , wie zB Kerzen und Potpourri entfernen . Halten Sie diese Stelle bereit , so dass Sie nicht haben, um vorzubereiten, während Leiden durch Kopfschmerzen.
Es sich gemütlich machen

Tragen Sie locker sitz , bequeme Kleidung wie Schlafanzüge oder Schweißausbrüche . Halten Sie weichen Kissen in verschiedenen Größen , um Ihren Kopf , Nacken und Schultern in Ihrer ruhigen Ort zu unterstützen.
In mild, unparfümiert Reinigungsmittel waschen zwischen den Anwendungen die Fälle .
Bevor die Übelkeit oder Erbrechen

Bevor Übelkeit einsetzt, trinken Sie ein Glas Cola oder ein Tasse starken Kaffee. Zu viel Koffein ist ein Auslöser , aber zu Beginn einer Migräne kann ein Ausbruch von Koffein bei der Verringerung der Angriff helfen , nach emedicinehealth.com .
Schlaf

die Ruhe und Entspannung an Schlaf wird erheblich reduziert die Dauer und Schwere von Kopfschmerzen zu reduzieren.
Prävention

vermeiden Sie häufige Auslöser wie Rotwein , Wurst , reifer Käse, Zigarettenrauch und zu viel Koffein . Trinken Sie genug Wasser und genug Schlaf bekommen jeden Tag. Meditation und Bewegung sind auch vorgeschlagen Mittel.