Drug-Free Ways to Sinus Pain & Ease Druck

Wenn Schleim wird in den Nebenhöhlen gefangen , können sie sich entzünden können , infiziert und blockiert. Dies bewirkt, dass Sinus Schmerzen und Druck. Es gibt zahlreiche Nasentropfen und Antihistaminika für die Verbraucher , die Entlastung zu bieten, aber diese oft verdicken den Schleim , der das Problem im Laufe der Zeit die Verbindungen . Mehrere drogenfreie Heilmittel kann helfen, Schmerzen Sinus und Druck. Befeuchten

Keeping Nasennebenhöhlen mit Feuchtigkeit ist der Schlüssel zur Vorbeugung und Linderung von Schmerzen und Druck. Wenn die Schleimhäute austrocknen , werden sie gereizt werden , was zu mehr Mief . Trinken Sie viel Flüssigkeit , um dünne Schleim und fördern Entwässerung. Steam ist eine alte , bewährte Heilmittel. Atmen Sie den Dampf von kochendem Wasser über Biegen, mit Vorsicht nicht verbrennen sich selbst, oder nehmen Sie ein heißes , dampfenden Dusche . Die Dampf Werke in zwei Arten , die Dämpfe zu beruhigen , während die Nebenhöhlen Befeuchtung der Nasengang .

Spülen der Nasengänge mit Salzwasser. Bewässerung wird spülen Schleim , Bakterien und Allergene , den Schleim zu verdünnen und befeuchten die Nasenhöhle. Es gibt mehrere Methoden für Nasenspülungenwie neti Töpfe und Kochsalzsprays , aber alles, was Sie brauchen, ist eine Ballonspritze , die für etwa 2 $ erhältlich in Drogerien .
Andere Remedies
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zu Ihrem Gesicht für 10 bis 15 Minuten alle 2 Stunden eine warme Kompresse anwenden . Die Wärme wird Schmerz und Druck zu lindern , während die feuchten Tuch die Nebenhöhlen zu befeuchten. Fügen Sie einen Tropfen Pfefferminz-oder Eukalyptusöl auf die Kompresse . Diese natürlichen Öle können die Nasengänge mit dem Kopf unter ein paar Kissen erhöht, um die Atmung zu mehr Komfort zu löschen.

Schlaf .

Schwimmen in gechlortem Pools und alkoholische Getränke vermeiden. Beide können Dehydratisierung Wirkungen haben und weiter reizen die Nebenhöhlen .
Überlegungen

Diese Vorschläge sind nicht dazu gedacht, den Rat eines Arztes ersetzen. Wenn Sie Sinus Schmerzen und Druck für mehr als eine Woche oder zwei , oder wenn Ihre Symptome sind schwere , Ihren Arzt aufsuchen .