Natürliche Linderung bei Nasennebenhöhlenbeschwerden: Arzneimittelfreie Lösungen

Natürliche Hilfe bei Nasennebenhöhlen-Schmerzen

Wenn Schleim in den Nebenhöhlen eingeschlossen wird, können diese entzündet, infiziert und blockiert werden. Dies verursacht Nasennebenhöhlen-Schmerzen und Druck. Es gibt zahlreiche Abschwellungsmittel und Antihistaminika für Verbraucher, die Linderung bieten, aber diese verdicken oft den Schleim, was das Problem im Laufe der Zeit verschlimmert. Mehrere arzneimittelfreie Mittel können helfen, Nasennebenhöhlen-Schmerzen und Druck zu lindern.

Befeuchten

• Die Nebenhöhlenpassagen feucht zu halten, ist der Schlüssel zur Vorbeugung und Linderung von Schmerzen und Druck. Wenn die Schleimhäute austrocknen, werden sie gereizt, was zu mehr Verstopfung führt. Trinken Sie viel Flüssigkeit, um den Schleim zu verdünnen und den Abfluss zu fördern. Dampf ist ein altes, bewährtes Mittel. Atmen Sie den Dampf ein, indem Sie sich über kochendes Wasser beugen, wobei Sie vorsichtig sein sollten, sich nicht zu verbrennen, oder nehmen Sie eine heiße, dampfende Dusche. Der Dampf wirkt auf zweifache Weise: Die Dämpfe beruhigen die Nebenhöhlen und befeuchten gleichzeitig den Nasengang.

• Spülen Sie die Nasengänge mit Salzwasser. Die Spülung spült Schleim, Keime und Allergene aus, verdünnt den Schleim und befeuchtet die Nasenhöhle. Es gibt mehrere Methoden für Nasenspülungen wie Neti-Pots und Salzsprays, aber alles, was Sie brauchen, ist ein Ballonspritze, die in Drogerien für etwa 2 Dollar erhältlich ist.

Weitere Mittel

• Legen Sie alle zwei Stunden für 10 bis 15 Minuten ein warmes Kompress auf Ihr Gesicht. Die Hitze lindert Schmerz und Druck, während das feuchte Tuch die Nebenhöhlen befeuchtet. Geben Sie einen Tropfen Pfefferminz- oder Eukalyptusöl auf die Kompress. Diese natürlichen Öle können die Nasengänge befreien.

• Schlafen Sie mit erhöhtem Kopf unter ein paar Kissen, um das Atmen angenehmer zu machen.

• Vermeiden Sie das Schwimmen in chlorierten Pools und den Konsum von alkoholischen Getränken. Beides kann dehydrierend wirken und die Nebenhöhlen weiter reizen.

Hinweise

• Diese Vorschläge sind nicht dazu gedacht, den Rat eines Arztes zu ersetzen. Wenn Sie länger als ein oder zwei Wochen unter Nasennebenhöhlen-Schmerzen und Druck leiden oder wenn Ihre Symptome schwerwiegend sind, suchen Sie Ihren Arzt auf.