Effektive Linderung bei Reisekrankheit: Mittel & Prävention

Reisekrankheit, auch Kinétosis genannt, kann durch Reisen in fast jedem Fahrzeugtyp ausgelöst werden, ob auf der Straße, auf dem Wasser oder in der Luft. Sie tritt auf, wenn Ihre Augen, Ihr Innenohr und Ihr Körper dem Gehirn widersprüchliche Signale senden und Desorientierung verursachen. Glücklicherweise gibt es eine Reihe von Mitteln, die verwendet werden können, um Reisekrankheit zu lindern oder vorzubeugen.

Ingwerwurzel

• Ingwer ist eines der ältesten Hausmittel gegen Reisekrankheit. Wissenschaftliche Studien haben die Wirksamkeit dieses Krauts zur Vorbeugung oder Linderung von Reisekrankheit bewiesen. Um Ingwer als Heilmittel zu verwenden, können Sie einen Kräuteraufkochung brühen oder echter Ingwer-Ale trinken. Sie können auch auf Ingwerschnappen knabbern oder Ingwerbonbons lutschen, die mit echtem Ingwer hergestellt sind. Ingwer kann auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, das in Reformhäusern in Kapselform erhältlich ist.

Oliven oder Minze

• Oliven sind reich an aktiven Verbindungen namens Gerbstoffe, die helfen, Reisekrankheit abzuwehren. Oliven bei den ersten Anzeichen von Übelkeit zu essen, hilft, sie fernzuhalten. Alternativ kauen Sie ein paar frische Minzblätter bei den ersten Anzeichen von Übelkeit, was Ihrem Magen hilft, sich zu beruhigen.

Kekse

• Auf trockenen Keksen während Ihrer Reise zu knabbern, hilft, die Übelkeit und das Unwohlsein der Reisekrankheit vorzubeugen oder zu lindern. Ein salziger, knuspriger Snack wie Chips hat einen ähnlich vorteilhaften Effekt.

Leicht essen

• Essen Sie eine leichte Mahlzeit, bevor Sie Ihre Reise antreten. Auf leeren Magen zu reisen, erhöht das Risiko, die Symptome der Erkrankung auszulösen. Essen Sie andererseits keine schwere Mahlzeit vor der Reise, weil ein voller Magen auch die Möglichkeit von Reisekrankheit erhöht. Wenn Sie eine lange Reise unternehmen, snacken Sie leicht während der Reise. Vermeiden Sie fettiges oder würziges Essen sowie Alkohol.

Stillhalten

• Halten Sie Ihren Blick auf einen festen Punkt am Horizont gerichtet und halten Sie sich so still wie möglich. Setzen Sie sich an die Vorderseite des Fahrzeugs. Wenn Sie mit einem Kind reisen, das unter Reisekrankheit leidet, lassen Sie es in der Mitte des Fahrzeugs sitzen. Sie sollten auch den Innenraum des Autos so kühl wie möglich halten.

Ausruhen

• Müdigkeit erhöht die Wahrscheinlichkeit, dass Sie an Reisekrankheit leiden. Schlafen Sie ausreichend und ruhen Sie sich so viel wie möglich aus, bevor Sie Ihre Reise antreten. Wenn Sie ein Passagier sind, hilft auch ein Nickerchen während der Reise, nicht nur, um Sie ausgeruht zu halten, sondern auch, um die Umweltreize auszublenden, die die übelkeitsauslösenden Symptome der Reisekrankheit hervorrufen.