Natürliche Angstlinderung: Sichere & effektive Mittel

Soziale Angst, generalisierte Angststörung und Panikstörung wurden in den letzten Jahrzehnten alle unter das Mikroskop genommen, was zu zahlreichen verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Behandlung dieser Probleme führte. Doch es gibt natürliche Mittel, die Angst heilen, die keine teuren Pharmazeutika erfordern und die vor der Suche nach verschreibungspflichtigen Medikamenten zur Linderung ausprobiert werden können.

Kava Kava

Kava Kava ist ein Kraut und Nahrungsergänzungsmittel, das in vielen europäischen Ländern zur Linderung von Angst und Schlaflosigkeit zugelassen ist. Es tut dies, ohne dass Sie sich „betäubt“ oder „vernebelt“ fühlen, da dieses Medikament aus einer natürlichen Wurzel gewonnen wird. Die Kava Kava-Wurzel ist so wirksam wie Serax, ein Benzodiazepin-Beruhigungsmittel, aber nicht gewohnheitsbildend und hat kein Suchtpotenzial. Wenn Sie jedoch bereits bestimmte Medikamente einnehmen, wie Zoloft, Valium oder Halcion, vermeiden Sie Kava Kava, da es schlechte Nebenwirkungen verursachen kann. Kava Kava sollte auch nicht mit Alkohol kombiniert werden oder eingenommen werden, wenn Sie Parkinson haben, da es Zittern verstärken kann.

Ashwagandha

Ashwagandha-Kraut wurde seit Jahrhunderten von Ureinwohnern Amerikas und Afrikanern als pflanzliches Heilmittel verwendet, um Krankheiten, Entzündungen und Fieber zu heilen und die geistige Aktivität zu steigern. Forscher der University of Texas Health Science Center haben herausgefunden, dass es auch Angst reduziert. Da die Studien noch laufen, wird Ashwagandha immer häufiger für die homöopathische Linderung von Angst eingenommen.

Johanniskraut

Während eine der Hauptanwendungen von Johanniskraut die Linderung der Symptome von Depressionen ist, war es auch hilfreich bei der Linderung chronischer Angstprobleme. Laut spineuniverse.com hat die Forschung gezeigt, dass Johanniskraut die Symptome von Angst genauso lindert wie Valium, jedoch ohne das Denken zu trüben wie Valium. Es verringert die Aufnahme von Serotonin im Gehirn, was wiederum die Absorption von Serotonin im Körper erhöht, wodurch ruhige Gefühle entstehen und Angst gelindert wird. Wenn Sie jedoch bereits ein Antidepressivum einnehmen, nehmen Sie kein Johanniskraut aufgrund der Möglichkeit von Nebenwirkungen ein. Auch Johanniskraut kann Sie empfindlicher für die Sonne machen, tragen Sie also Sonnenschutz, wenn Sie draußen sind.