Psoriasisarthritis: Komplementäre & alternative Behandlungen erkunden

Psoriasisarthritis ist eine chronisch entzündliche Erkrankung, die Gelenkschmerzen und Steifheit verursacht. Psoriasis ist zuerst eine Hauterkrankung, aber 30 bis 40 Prozent der Menschen mit Psoriasis entwickeln Psoriasisarthritis. Wenn nicht behandelt, könnte sie dauerhafte Schäden an den Gelenken verursachen. Die meisten Ärzte verschreiben entzündungshemmende Medikamente, die verschreibungspflichtige Medikamente wie Kortikosteroide oder rezeptfreie Medikamente wie Aspirin, Ibuprofen oder Naproxen umfassen. Alternative Behandlungen können Hand in Hand mit diesen Medikamenten verwendet werden, um noch mehr von den entzündlichen Schmerzen zu lindern.

Stressabbau

Stress neigt dazu, Entzündungen in unserem Körper auszulösen. Indem Sie so viel Stress wie möglich abbauen, werden Sie einige der durch die Arthritis verursachten Schmerzen lindern. Um Stress abzubauen, versuchen Sie Meditationstherapien. Wenn Ihre Gelenke am wenigsten Schmerzen haben, versuchen Sie Yoga-Kurse oder Techniken, die sich auf Dehnen und Atmen konzentrieren. Körperliche Aktivität kann ebenfalls Stress reduzieren, sollte aber auf Gehen, Schwimmen oder Muskelaufbau mit Gewichten beschränkt sein. Therapiesitzungen werden helfen, den Verlust des Selbstvertrauens und die Freisetzung von Stress zu bewältigen.

Nahrungsmittelwahl

Bestimmte Lebensmittel könnten Entzündungen in unserem Körper auslösen, also indem Sie herausfinden, welche Produkte Ihren Körper stören, eliminieren Sie sie und eliminieren Sie zusätzliche Entzündungen. Um dies zu tun, eliminieren Sie alle möglichen Auslöser-Lebensmittel aus Ihrer Ernährung und führen Sie sie dann eines nach dem anderen wieder ein. Dazu gehören Weizenprodukte, Milchprodukte, rohes Gemüse, rohes Obst, Alkohol und Koffein, Nüsse und Samen, Eier und Sojaprodukte. Wenn sie keine Störung in Ihrem Körper zu verursachen scheinen, essen Sie sie weiter, besonders wenn sie gesunde Entscheidungen sind.

Nahrungsergänzungsmittel

Bestimmte Nahrungsergänzungsmittel und Vitamine könnten eine positive Verringerung der Entzündung in Ihrem Körper bewirken. Dazu gehören Glucosamin und Chondroitin, die zusammen erwiesenermaßen Entzündungen reduzieren. Fischöl-Kapseln enthalten Omega-3-Fettsäuren, die ebenfalls für die Verringerung von Entzündungen bekannt sind. Der Verzehr bestimmter Fischarten wie Lachs, Schwertfisch und Forelle liefert Omega-3-Fettsäuren. Probiotika, in Pillenform eingenommen oder in bestimmten Joghurtarten gegessen, schaffen gute Bakterien in Ihrem Körper und könnten helfen, Entzündungen zu lindern. Methylsulfonylmethan (MSM) und S-Adenosylmethionin (SAMe) sind zwei weitere wirksame, natürliche Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Gelenkschmerzen.

Physische Optionen

Andere alternative Optionen bieten Ihnen die physische Reduzierung von Schmerzen, darunter Massagen, die die Durchblutung verbessern, Akupunktur, die den Energiefluss im Körper freisetzt und entzündliche Schmerzen lindern kann, sowie Matratzen, die therapeutische Magnete enthalten (hauptsächlich Rückenschmerzen), laut EverydayHealth.com. Therapeutische Magnete können überall und in Form von Bandagen, Stützen, Wickeln und in Schuhen getragen werden. Diese Alternativen haben sich als hilfreich bei Arthritisschmerzen erwiesen, laut RevolutionHealth.com, aber nicht speziell bei Psoriasisarthritis.