Leinsamenöl
Leinsamenöl ist eine der reichsten Quellen für Lignan und Omega-3-Fettsäuren. Auch als Leinöl bekannt, hat es sich einen Ruf für seine kardiovaskulären Gesundheitsvorteile und entzündungshemmenden Eigenschaften erworben. Die Einnahme von Leinsamenöl hat jedoch eine Reihe von Nebenwirkungen.
Krebserregend
- Leinsamenöl enthält hohe Mengen an Alpha-Linolensäure, die das Risiko für Brustkrebs erhöht.
Durchfall
- Die Einnahme von Dosierungen von Leinsamenöl, die mehr als 2 EL (ca. 30 Gramm) betragen, führt zu weichem Stuhl oder Durchfall. Viel größere Dosen führen zu teerartigem, schwarzem Stuhl.
Blähungen
- Eine milde, aber häufige Nebenwirkung ist Blähungen und ein Völlegefühl. Es wurde auch festgestellt, dass Leinsamen Magenverstimmungen verursacht.
Blutverdünnend
- Leinsamenöl enthält aktive Verbindungen, die eine blutverdünnende Wirkung haben. Dies kann bei Menschen, die Antikoagulanzien wie Aspirin und Warfarin einnehmen, zu unkontrollierbaren Blutungen führen.
Allergische Reaktionen
- Die Person, die Leinsamenöl einnimmt, kann eine allergische Reaktion entwickeln, die sich in Hautausschlag, Juckreiz und Nesselsucht äußert. Es kann auch Keuchen oder Schluckbeschwerden verursachen.
