Wie Kräuter für Stress Management Verwenden

Wenn Sie unter Stress sind, möchten Sie vielleicht eine der vielen Kräuter für Stress-Management , die es gibt zu versuchen. Zu einem gewissen Grad müssen wir Stress. Zum Beispiel habe ich einmal meinen Finger geschnitten mit einem Messer , während der Vorbereitung Mittagessen. Es tat weh, und ich hatte wirklich zu einem Besuch in der Notaufnahme zu bezahlen. Wenn die erste Verletzung passiert ist, konnte ich das Adrenalin spüren. Ich handelte schnell und Druck auf sie . Das war Stress - der Adrenalinschub war meine Reaktion auf Stress . Sie können auf Probleme stoßen , wenn Ihr Körper unter Stress ist die ganze Zeit. Wenn Sie ständig Stress , vor allem die Art, die die meisten von uns jeden Tag erleben , wie Stress am Arbeitsplatz , kann es sich negativ auf Ihren Körper und Gesundheit. Gott sei Dank, mit Kräutern für Stress-Management kann wirklich helfen - vor allem, wenn gepaart mit einer gesunden Ernährung und lifestyle.Here sind einige Möglichkeiten, Kräuter können helfen, Stress zu bewältigen . Was Sie
Oatstraw

Kamille Katzenminze
Lavender
Ginseng Brauchen
Weitere Anweisungen anzeigen
1

eine starke oatstraw Tee vorbereiten . Oatstraw ist einer jener Kräuter, die sanft genug, um jeden Tag zu nehmen ist und ist reich an Mineralien wie Kalzium, die hilfreich für die Nerven sind . Begeben Sie die Kräuter in heißem Wasser für mindestens 30 Minuten und trinken ein paar Tassen pro Tag .
2

Entspannen mit Kamille nach einem langen Tag . Obwohl das Kraut ist relativ sanft, ist es am besten, dieses auf einer as-needed Basis zu verwenden. Wenn Sie sich erholen und entspannen möchten, brauen eine Tasse Kamillentee .
3

Ja , Katzenminze nicht machen Katzen verrückt, aber es hat nicht die gleiche Wirkung auf den Menschen. In der Tat ist es genau das Gegenteil. Katzenminze ist ein Beruhigungsmittel und nervenstärkend , was bedeutet, dass es helfen kann, fördern den Schlaf und sich die Nerven. Es ist am besten als Tee serviert und ist ein Mitglied der Familie der Lippenblütler , so dass es einen angenehmen Geschmack hat . Nur Katzenminze auf einem nach Bedarf .
4

Mit Lavendel zur Entspannung. Ja, Sie können brauen Lavendel Tee oder verwenden Sie es in der Küche. Ich bevorzuge jedoch um das ätherische Öl zu verwenden. Sie können einen Raumspray durch die Kombination von 20 Tropfen Lavendel , 1 EL Wodka und Wasser in einem 4- Unzen Sprühflasche . Sprühen Sie den Raum, wenn Sie beginnen, nervös oder gestresst .
5

Verwenden Ginseng besser anzupassen. Ginseng ist ein Kraut namens eine Anpassungsfähigkeit . Dies bedeutet, dass es mit den Belastungen des täglichen Lebens helfen, Ihren Körper Deal. In anderen Worten, es wird Ihnen helfen, besser auf Stress anzupassen . Sie können es in irgendeiner Form zu nehmen, aber ich bevorzuge die Extrakt. Denken Sie daran , die Dosis Beratung auf der Verpackung folgen .