Effektive alternative Behandlungen bei Alkoholismus: Ein umfassender Ratgeber

Von allen sozial bedingten Suchterkrankungen gilt Alkoholismus als eine der entmutigendsten. Er verursacht sowohl körperliche als auch psychische Abhängigkeit, die in vielen Fällen Ihr Leben in drastischem Maße in Beschlag nimmt. Tatsächlich können Sie so abhängig von Alkohol werden, dass Sie dem Leben ohne ihn nicht mehr gegenübertreten können. Die Abhängigkeit von Alkohol ist eine der schwierigsten Süchte, die zu beseitigen und loszuwerden ist, weil das Produkt so leicht verfügbar ist. Es gibt Behandlungszentren, die sich hauptsächlich auf Enthaltung und den Umgang mit Situationen konzentrieren, die Sie wieder in die Sucht zurückführen könnten, sowie auf 9-Stufen-Programme, die einen eher mentalen und emotionalen Ansatz verfolgen. Es gibt jedoch zusätzliche alternative Behandlungen, die helfen können, sich neben diesen Behandlungen von Alkoholismus zu befreien.

Anleitung

1. Nehmen Sie Nahrungsergänzungsmittel ein, um das Verlangen nach Alkohol während des Entzugsprozesses sowie danach zu verringern. Er ist höchstwahrscheinlich an bestimmten Nährstoffen depleted, die das Trinken aus seinem Körper ausgelaugt hat. Wenn dem Körper Nährstoffe fehlen, kann er ein Verlangen verspüren, das bei einem Betroffenen mit Alkoholverlangen verwechselt werden kann. Einige der oft niedrig vorliegenden Nährstoffspiegel bei Personen mit dieser Erkrankung sind B-Komplex-Vitamine, Vitamin C und Aminosäuren. Die Erschöpfung von Aminosäuren ist eine direkte Folge des oft niedrigen Proteinspiegels bei Alkoholikern. Daher wird auch das Hinzufügen von magerem, fettarmem Protein zur Ernährung von Nutzen sein.

2. Fügen Sie Kräuter und Mineralien zu Ihrem täglichen Zeitplan hinzu. Jahre des Alkoholkonsums können der Leber schwer zusetzen. Tatsächlich ist Leberschäden eines der größten Gesundheitsrisiken für Alkoholiker. Das Kraut Mariendistel hat sich als wirksam erwiesen, um die Leberfunktion wiederherzustellen und zu stärken. Chrom ist ein essentielles Mineral, das helfen kann, Müdigkeit zu lindern, die oft von Personen mit dieser Krankheit erlitten wird. Nachtkerzenöl enthält die Fettsäure GLA (Gamma-Linolensäure), die eine Vorstufe des Gehirnchemikals Prostaglandin ist. Dieses natürliche Chemikalie bekämpft die Auswirkungen des Alkoholentzugs.

3. Vereinbaren Sie einen Termin mit einem Akupunkteur. Erfahrungsberichte von Alkoholikern haben deutliche Vorteile bei der Linderung von Verlangen sowie Nebenwirkungen wie Schmerzlinderung bei Arthritis gezeigt. Akupunkturbehandlungen haben bei anderen alkoholbedingten Symptomen wie nebligem Denken, übermäßigen emotionalen Reaktionen, Gedächtnisproblemen und Stressbewältigung geholfen. Dies könnte eine gute Wahl in Verbindung mit einem traditionellen Behandlungsprogramm sein.

4. Meditieren Sie, um Alkoholismus zu besiegen. Eine weitere ergänzende alternative Behandlung zu traditionellen Suchtbehandlungsprogrammen ist Meditation. Studien haben ihren Nutzen bei der Stressreduktion, der Verbesserung des Gedächtnisses und als Ersatz für den Akt des Alkoholkonsums gezeigt. Eine einfache und effektive Meditationstechnik ist die „Hier-und-Jetzt-Meditation“. Finden Sie einen Ort, an dem Sie sich wohlfühlen und ungestört sind. Schließen Sie die Augen und entspannen Sie Ihren Körper mit tiefen Atemübungen und dem bewussten Loslassen von Muskelverspannungen. Sagen und tun Sie diese Dinge zu sich selbst, lassen Sie alle anderen Sorgen und Gedanken vorbeigleiten: Ich existiere hier und jetzt, fühle und sei dir der Dinge um dich herum bewusst (die Temperatur, der Luftstrom, dein Herzschlag), ich tue alles in meinem Leben bewusst. Beenden Sie die Meditation mit drei tiefen Atemzügen.

5. Dehnen und balancieren Sie beim Yoga. Fügen Sie ein Yoga-Programm zu Ihrem konventionellen Alkoholbehandlungsprogramm hinzu. Yoga ist nicht nur ein Bewegungsprogramm, das hilft, einen ausgewogenen und geschmeidigen Körper zu erhalten, es lehrt auch ein Gefühl der Einheit durch die Verbindung mit Gott. Der Glaube des Yoga ist, dass jedes Glück, das scheinbar von irgendetwas anderem als dem Selbst und dem Inneren kommt, bestenfalls flüchtig ist. Wahre Balance und Erleuchtung kommen von innen.