Sehnenentzündung ist eine Entzündung der Sehnen. Sehnen sind das Bindegewebe, das Muskeln mit Knochen verbindet. Eine Zerrung, am häufigsten durch eine Sportverletzung, ist die häufigste Ursache. Dieser Zustand heilt normalerweise innerhalb von etwa zwei oder drei Wochen von selbst, kann aber chronisch werden, wenn sich Kalziumsalze entlang der Sehnenfasern ablagern. Natürliche Behandlungen für Sehnenentzündungen sind gut zur Linderung von Schwellungen und Schmerzen sowie zur Stabilisierung von Kollagen und zur Verhinderung weiterer Verletzungen. Schwere Verletzungen sollten von einem Arzt untersucht werden.
Pflanzliche Behandlungen
- Bromelain ist ein Enzym, das in Ananas vorkommt. Es lindert Schwellungen. Nehmen Sie 500 bis 750 Milligramm dreimal täglich ein. Wenn Sie allergisch gegen Ananas sind, kann ein Hautausschlag auftreten. Beenden Sie die Anwendung, wenn dies auftritt. Cayenne in Form von Capsaicin-Creme ist ein effektives topisches Schmerzmittel. Diese Cremes sind in Supermärkten und Drogerien leicht erhältlich. Tragen Sie sie gemäß den Anweisungen auf dem Produktetikett auf. Teufelskralle ist ein starkes natürliches Schmerzmittel. Nehmen Sie 1.500 bis 2.500 Milligramm dreimal täglich für nicht länger als drei Wochen ein. Verwenden Sie dieses Kraut nicht, wenn Sie eine Herzerkrankung haben. Curcumin ist ein stark entzündungshemmendes Kraut und wird auch den weiteren Abbau von Kollagen verhindern. Nehmen Sie 400 Milligramm dreimal täglich zwischen den Mahlzeiten ein. Traubenkern- oder Pinienrindenextrakt kann die Genesung beschleunigen und helfen, weitere Verletzungen zu verhindern. Nehmen Sie 100 Milligramm von einem der beiden dreimal täglich ein. Süßholztee wird Entzündungen reduzieren. Trinken Sie drei Tassen täglich. Verwenden Sie kein Süßholz, wenn Sie Herzprobleme oder Bluthochdruck haben. Weißdockenrinde ist ein effektives natürliches Schmerzmittel, das eine ähnliche chemische Zusammensetzung wie Aspirin hat. Nehmen Sie zwei bis drei Teelöffel in einer Tasse kochendes Wasser ein und trinken Sie dreimal täglich. Verwenden Sie es nicht, wenn Sie allergisch gegen Aspirin sind oder blutverdünnende Medikamente einnehmen.
Andere natürliche Nahrungsergänzungsmittel
- Vitamin C hilft bei der Heilung und der Reduzierung von Entzündungen. Nehmen Sie 250 bis 500 Milligramm dreimal täglich ein. Kalzium und Magnesium sind für ihre positiven Auswirkungen auf Muskeln und Bindegewebe bekannt. Nehmen Sie täglich 1.500 Milligramm und 750 Milligramm ein. Essentielle Fettsäuren bekämpfen Entzündungen. Nehmen Sie täglich 1.000 bis 1.500 Milligramm Fischöl oder Nachtkerzenöl ein. Zitrusbioflavonoide stoppen den Abbau von Kollagen. Nehmen Sie 1.000 Milligramm dreimal täglich ein.
Akupunktur
- Eine in einer Ausgabe der Zeitschrift Pain aus dem Jahr 1999 veröffentlichte Studie untersuchte zwei Gruppen von Menschen, eine, die echte Akupunktur erhielt, und eine, die Scheinakupunktur erhielt. Scheinakupunktur geschieht, wenn Nadeln in Bereichen eingeführt werden, die nicht als Akupunkturpunkte gelten und eine Heilungsreaktion stimulieren. Die Gruppe, die echte Akupunktur erhielt, berichtete über weniger Schmerzen, verbesserte Fähigkeit, den betroffenen Bereich zu bewegen, und tägliche Aktivitäten auszuführen. Diese Vorteile wurden bis zu drei Monate nach den Akupunktursitzungen berichtet.
