Sodbrennen ist ein häufiges Problem, aber die besonderen Lebensmittel und Bedingungen, die einen Auslöser bilden können, variieren unter den Betroffenen. Schließlich werden Sie in der Lage sein, mehr Lebensmittel mit einem Ausbruch in Verbindung zu bringen und können möglicherweise Ihre Ernährung entsprechend anpassen. Sie können möglicherweise Medikamente vermeiden, indem Sie bestimmte Kräuter und Hausmittel ausprobieren, die Sodbrennen-Symptome lindern können, indem sie das Verdauungssystem unterstützen.
Essig und Ingwerwurzel
- Apfelessig kann auf verschiedene Weise verwendet werden, wenn Sie einen Sodbrennen-Anfall bekämpfen. Wenn Sie akute Symptome verspüren, versuchen Sie, sofort zwei oder drei Esslöffel des unverdünnten Essigs zu schlucken. Sie können auch eine Mischung aus einem Teelöffel Apfelessig und einem halben Glas Wasser zum Trinken vor oder nach einer Mahlzeit zubereiten. Diese Mischung kann helfen, Anfälle zu verhindern und die Verdauung zu beruhigen. Wenn Ihre Ausbrüche während Ihrer Mahlzeiten auftreten, versuchen Sie, diese Mischung zu Ihrer Mahlzeit zu trinken. Ingwer ist eine Verdauungshilfe, die Sodbrennen-Symptome auf verschiedene Weise lindern kann. Sie können Kapselpräparate im Reformhaus kaufen, aber viele erzielen die besten Ergebnisse, wenn sie Ingwer in seiner organischen Form verwenden. Versuchen Sie, ein Stück kandierten Ingwer vor den Mahlzeiten oder wenn Sie Ihren Sodbrennen ausbrechen zu spüren, zu kauen. Integrieren Sie Ingwerwurzel mindestens drei- oder viermal pro Woche in Ihre Pfannengerichte und andere Gerichte. Kamille ist auch ein beruhigendes Kraut für den Verdauungstrakt. Trinken Sie nach dem Abendessen eine Tasse heißen Kamillentee mit einem Stück frischer Ingwerwurzel, das dem Tee hinzugefügt wurde.
Andere Heilmittel
- Aloe-Vera-Saft kann auch Sodbrennen-Symptome lindern, wenn er vor den Mahlzeiten eingenommen wird. Aloe-Saft kann etwas dickflüssig und schwer zu schlucken sein, mischen Sie ihn daher mit einem leichten Fruchtsaft, wenn dies Ihren Sodbrennen nicht verschlimmert. Wenn Sie nicht laktoseintolerant ist, kann ein Glas Milch nach einer verstörenden Mahlzeit Ihnen Linderung verschaffen. Das Kauen von Mandeln am Morgen und zwischen den Mahlzeiten kann ebenfalls die Verdauung erleichtern. Kauen Sie nach den Mahlzeiten zuckerfreien Kaugummi, um die Speichelproduktion anzuregen, was den Inhalt Ihres Magens verdünnen wird.
