Die Menopause verursacht eine Vielzahl von Veränderungen im Körper. Diese Veränderungen verursachen unangenehme Symptome sowie erhöhen das Risiko für bestimmte Gesundheitsprobleme. Fischöl könnte für bestimmte Probleme, die mit diesem Lebensabschnitt verbunden sind, vorteilhaft sein.
Herzgesundheit
- Menopausale Frauen haben ein höheres Risiko für Herzprobleme. Fischöl ist für seine herzgesunden Vorteile bekannt und speziell für seine Fähigkeit, den LDL-Cholesterinspiegel (schlechtes Cholesterin) zu senken. Dies reduziert das Risiko von Herzkrankheiten und Herzinfarkt.
Hitzewallungen
- Niedrigere Östrogenspiegel während der Menopause beeinflussen die Produktion bestimmter Chemikalien im Körper, die als Eicosanoide und Arachidonsäure bekannt sind; Ungleichgewichte in der Produktion lösen Hitzewallungen aus. Fischöl stellt das Gleichgewicht wieder her und kann dieses unangenehme Symptom lindern.
Knochenverlust
- Fischöl kann die Produktion von Chemikalien hemmen, die Knochenverlust auslösen, was ein weiteres Problem durch sich verändernde Hormonspiegel ist.
Fisch essen
- Fisch essen kann ebenfalls Vorteile bieten; nehmen Sie Fisch mindestens zweimal pro Woche in Ihre Ernährung auf.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt
- Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Fischöl-Nahrungsergänzungsmittel einnehmen, insbesondere wenn Sie blutverdünnende Medikamente wie Coumadin einnehmen oder eine Aspirin-Therapie anwenden. Die Erzielung von Vorteilen durch Nahrungsergänzung erfordert die Einnahme großer Dosen – mindestens mehrere tausend Milligramm täglich. Arbeiten Sie mit einem erfahrenen Gesundheitsdienstleister zusammen, um eine effektive Dosierung für Sie zu bestimmen.
