Natürliche Abführtees: Rezepte & Vorteile für die Verdauungsgesundheit

Abführtees sind eine einfache, natürliche Möglichkeit, Ihre normale Darmfunktion zu unterstützen. Hier sind einige, die Sie zu Hause ausprobieren können.

Das benötigen Sie

• Fruchtsäfte
• Bio-Feigen
• Apfelsäfte
• Kreuzdornrinde
• Bio-Perlgerste
• Rizinusöl
• Bananen
• Bio-Rosinen
• Pfefferminzblätter
• Oregon-Weinwurzeln
• Brennnesseln
• Traubensäfte
• Lakritzwurzeln

Anleitung

1. Lakritzwurzel-Abführtee

   • Geben Sie 1 EL gebrochene Lakritzwurzel (ein gutes milder Abführmittel) pro Tasse kochendes Wasser hinzu.

   • Unbedeckt 1 Stunde kochen und dann vom Herd nehmen, abkühlen und abseihen.

   • Fügen Sie Apfel-, Trauben- oder andere Fruchtsäfte hinzu, um den Tee zu verdünnen, wenn er zu stark ist.

   • Trinken Sie morgens 1 Tasse und abends 1 Tasse.

   Gerste-Brühe-Abführtee

   • Kombinieren Sie 1/4 Tasse Bio-Perlgerste, 1/4 Tasse Bio-Feigen, 2 EL Lakritzwurzel, 1/4 Tasse Bio-Rosinen und 10 Tassen Wasser in einem nicht-aluminiumenen Topf.

   • Abdecken und köcheln lassen, bis die Flüssigkeit zur Hälfte reduziert ist (dies dauert etwa 8 Stunden).

   • Abseihen und morgens oder abends 1/2 Tasse trinken.

   Kreuzdornrinde-Abführtee

   • Geben Sie je 2 EL Brennnesseln, Oregon-Weinwurzel und Wegerich, gefolgt von 1 EL Pfefferminzblätter, zu 6 Tassen kochendem Wasser.

   • Vom Herd nehmen.

   • Abdecken und 30 Minuten ziehen lassen.

   • 2 EL Kreuzdornrinde hinzufügen, abdecken und eine Stunde oder 2 ziehen lassen.

   • Abseihen und in Maßen trinken. Der Tee kann wieder aufgewärmt, aber nicht gekocht werden.