Wie man Symptome der Menopause Natürlich verwalten

Menopause muss nicht Ihr Leben ruinieren . Erfahren Sie , wie Sie Ihre Symptome natürlich zu helfen. Sie müssen nicht , diese Hitzewallungen nehmen Liegen. Anleitung
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Versuchen Aromatherapie. Versuchen Sie, Lavendel, Kamille, Lavendel, Pfefferminze und Salbei. Diese Düfte wäre perfekt, während man in einem warmen Bad zu genießen. Zusätzlich zu genießen diese Düfte in einem Bad , zünde Kerzen rund um Ihr Haus . Räuchermännchen mit diesen Düften wird auch den Trick tun.
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Verwenden Sie Kräuter, die einen guten Ruf für eine Lockerung der Menopause Symptome haben. Dazu gehören Dong Quai , Traubensilberkerze , Mönchspfeffer , Nachtkerzenöl und Saw Palmetto . Kräuter können in Kapselform eingenommen werden und überall gekauft Kräuter verkauft werden. GNC hat eine große Auswahl und ist sicher, das Kraut , die Sie suchen haben . Befolgen Sie immer die Dosierung Richtungen auf den Flaschen .
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frei von Alkohol und Tabak Steer . Dies sollte immer eine Regel sein, aber vor allem in den Wechseljahren , da sie Symptome, die bereits schwer zu behandeln sind, verschlimmern.
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Essen Hormon freundliche Lebensmittel. Versuchen Sie frisches Gemüse, ein paar der besten Befinden Karotten, Kartoffeln und Brokkoli. Nüsse, Bohnen und Mandeln Fügen Sie auch auf Ihre Ernährung.
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Betrachten Hypnotherapie wird Sie an einer schweren Wechseljahrsbeschwerden leiden. Auch positive Aussagen machen , sich den ganzen Tag über kann einen großen Unterschied machen. Es mag albern klingen zu tun , aber es hat sich bewährt, um Vorteile für ein Zustand des Geistes haben .