DIY erwärmter Reissäckchen zur Linderung von Muskelbeschwerden

Körperliche Schmerzen können viele Formen annehmen, von Rückenschmerzen über Nackenschmerzen bis hin zu „alles tut weh“-Schmerzen. Manchmal kommen Muskelschmerzen von Überarbeitung oder zu viel Bewegung, während sie zu anderen Zeiten von chronischen medizinischen Erkrankungen, Menstruationsperioden oder anderen episodischen Zyklen stammen. Was auch immer der Grund für Schmerzen ist, das Hauptziel ist Linderung. Manche Menschen greifen zu rezeptfreien Medikamenten wie Paracetamol oder Ibuprofen, während andere verschreibungspflichtige Medikamente gegen Schmerzen einnehmen. Was tun Sie dann, wenn Sie aus verschiedenen Gründen (Wechselwirkungen, Schwangerschaft) keine Medikamente einnehmen können, aber Linderung von Muskelschmerzen benötigen? Erwägen Sie ein erwärmtes Reissäckchen. Dieses einfache Gerät kann mit etwa 10 Minuten Arbeit hergestellt werden, und das Erhitzen des Reissäckchens in der Mikrowelle kann enorme Linderung von Schmerzen bringen. Erfahren Sie, wie Sie ein erwärmtes Reissäckchen herstellen.

Das benötigen Sie

• Stoff, etwa 30 mal 60 cm
• 2 bis 4 Tassen ungekochter Reis
• Getrocknete Lavendelblüten
• Nadel
• Faden
• Mikrowelle

Anleitung

So stellen Sie ein erwärmtes Reissäckchen her

1. Schneiden Sie den Stoff in einen 30 mal 60 cm langen Streifen.

2. Falten Sie den Stoff in der Mitte, sodass er ein 30 mal 30 cm großes Quadrat ergibt.

3. Nähen Sie drei Seiten des Quadrats zu. Verwenden Sie enge Stiche.

4. Nehmen Sie die vierte Seite und nähen Sie sie zur Hälfte zu.

5. Wenden Sie das Quadrat auf links.

6. Gießen Sie den Reis und den Lavendel in das offene Loch in dem, was jetzt ein einfacher Stoffbeutel ist. Sie können einen anderen Duft hinzufügen, wenn Sie möchten, wie ganze Nelken oder Eukalyptusblätter. Fügen Sie jedoch keine gemahlenen, getrockneten Gewürze hinzu; die Gewürze würden herauskommen.

7. Stecken Sie die Enden der Kanten des ungenähten Teils des Reissäckchens vorsichtig in die Mitte des Beutels und nähen Sie den letzten 15-cm-Abschnitt zu. Binden Sie das Ende des Fadens vorsichtig ab.

8. Legen Sie das erwärmte Reissäckchen auf einen Teller und erhitzen Sie es 45 Sekunden lang in der Mikrowelle. Erhitzen Sie es je nach gewünschtem Komfort und Hitzebedarf mehr oder weniger Zeit.

9. Legen Sie das erwärmte Reissäckchen auf schmerzende Muskeln oder verwenden Sie es, um Ihre Füße nachts im Bett warm zu halten.