Steine-Massagetherapie: Vorteile, Arten & was Sie erwarten können

Diese Spezialmassage erfreut sich zunehmender Beliebtheit bei der Behandlung von Muskelbeschwerden, Entzündungen und Verletzungen. Athleten profitieren besonders von regelmäßigen Behandlungen, da eine Steinmassage tendenziell eine intensivere Therapie ist als eine schwedische Massage. Steinmassage ist eine beruhigende, entspannende Form der Massage, die typischerweise erhitzte Vulkangesteine verwendet, da die Wärme gesundheitliche Vorteile für verspannte Muskeln bietet. Kalte Steine werden typischerweise bei schweren Entzündungen oder Muskelverletzungen verwendet. Hier sind einige Tipps, wie Sie von der Steinmassagetherapie bessere Vorteile genießen können.

Das benötigen Sie

• Lizenzierter Masseur mit Erfahrung in der Steinmassagetherapie

Anleitung

1. Behalten Sie im Kopf, dass viele Menschen schwören, dass wunde Muskeln sich von der Steinmassagetherapie viel schneller erholen als von traditionellen oder schwedischen Massagen. Die Energie und der Fluss der Wärme von den Vulkangesteinen haben sich als wirksam erwiesen, um ernste Muskelverletzungen und Entzündungen zu lindern sowie den Frieden und die Ruhe zu bieten, die wir bei einer guten Massage suchen. Wenn Sie einen Masseur haben, den Sie regelmäßig aufsuchen, fragen Sie sie, ob sie Erfahrung in der Steinmassagetherapie haben, oder erkundigen Sie sich nach einer Empfehlung. Lokale Spas werden in der Lage sein, jemanden zu vermitteln, der erfahren in der Behandlung ist, und fragen Sie unbedingt, wie lange sie bereits praktizieren.

2. Verstehen Sie, dass die besten Steinmassagen Basalt verwenden, einen schwarzen Vulkangestein, der Wärme gut absorbiert und speichert. Bitten Sie unbedingt um Basaltsteine, obwohl sie in einer Vielzahl von Formen und Größen kommen können.

3. Sprechen Sie unbedingt mit Ihrem Masseur, wenn die Hitze der Steine unangenehm oder zu warm oder nicht warm genug ist. Besprechen Sie unbedingt alle Beschwerden oder Verletzungen vorher mit Ihrem Masseur, damit sie genau wissen, wie sie die Behandlung am besten an Ihre spezifischen gesundheitlichen Bedürfnisse anpassen können.

4. Wissen Sie, dass die Technik bei jeder Massagetherapie sehr wichtig ist und die Steinmassage keine Ausnahme macht. Stellen Sie sicher, dass Sie laut sind, wenn der Druck zu intensiv ist. Zu viel Druck kann Ihre Verletzungen tatsächlich verschlimmern und Sie schlechter zurücklassen, als als Sie hereinkamen.

5. Entspannen Sie sich. Während Ihr Masseur traditionelle Massagestriche anwendet, während er einen Stein hält, werden Ihre Muskeln sich entspannen und die Vorteile ernten. Es ist auch traditionell, erhitzte Steine an bestimmten Punkten entlang Ihres Rückens oder in den Handflächen zu lassen, um den Energiefluss in Ihrem Körper zu verbessern. Manchmal werden die „Chakren“ oder Energiepunkte Ihres Körpers ebenfalls einbezogen, je nach Praxis Ihres Masseurs.