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Alcoholics Anonymous stellt ein 12-Stufen-Programm vor, um Menschen dabei zu helfen, in ein nüchternes Leben zu kommen. Die Schritte von AA konzentrieren sich auf solide Prinzipien, die darauf abzielen, Charakter aufzubauen und eine Quelle innerer Stärke zu bilden. Jeder Schritt baut auf vorherigen Schritten auf, während Sie ein Programm verfolgen, das auf einen nüchternen Lebensstil abzielt.
Hingabe beinhaltet eine Kapitulation gegenüber Ihrer Hoffnungslosigkeit. Sich zu ergeben bedeutet mehr als aufzugeben. Es bezieht sich auf das Beenden Ihres persönlichen Kampfes, aber das Aushandeln der Bedingungen Ihrer Kapitulation. Für Alcoholics Anonymous bedeutet dies, einzugestehen, dass Sie Ihren Kampf beenden und bereit sind, das AA-Programm zu beginnen.
Hoffnung beinhaltet, eine höhere Macht zu finden, an die Sie sich in Zeiten der Schwäche wenden können, um Kraft zu schöpfen. Dies kann eine Gottheit oder ein starkes persönliches Ideal sein. Die einzige Voraussetzung ist, dass es etwas Mächtigeres sein muss als Sie selbst und etwas, aus dem Sie Willenskraft schöpfen können.
Entscheiden Sie, dass Sie bereit sind, sich dem Prozess des Aufhörens zu trinken zu verpflichten. Dies sollte eine formelle und bewusste Entscheidung sein. Markieren Sie Ihre Verpflichtung durch eine verbale Annahme des Prozesses und eine Erklärung, dass Sie bereit sind, sich dem Programm zu verpflichten.
Machen Sie ein Inventar Ihres Lebens. Während dieser Zeit der persönlichen Reflexion und Introspektion seien Sie ehrlich und bedenken Sie Ihre persönlichen Eigenschaften, sowohl positive als auch negative.
Das Stadium der Wahrheit beinhaltet ein offenes Bekenntnis, gerichtet an Ihre persönliche Gottheit sowie an eine andere Person. Dieses Bekenntnis ist ein wichtiger Schritt, um den Schaden einzugestehen, den Sie angerichtet haben und den Sie im vorherigen Schritt festgehalten haben.
Treffen Sie die Entscheidung, jene negativen Eigenschaften aufzugeben, die Sie zuvor definiert haben. Nehmen Sie neue Eigenschaften an, die positiver sind, und unternehmen Sie die notwendigen Schritte, um negative hinter sich zu lassen.
Konsultieren Sie Ihre höhere Macht um Hilfe bei einer Veränderung in Ihrem Leben. Bitten Sie um etwas, das nur Ihre höhere Macht Ihrem Leben geben kann. Es sollte etwas sein, das Eigenwille nicht erlangen kann.
Erstellen Sie eine Liste der Menschen, die durch Sie geschädigt wurden, bevor Sie mit Ihrer Genesung begannen. Dies sind die Menschen, die von Ihrem Trinken betroffen sind. Bedenken Sie Familienmitglieder, die sich von Ihren Handlungen betrogen fühlten, und Menschen bei der Arbeit, die auf Sie angewiesen waren.
Suchen Sie diejenigen auf, denen Sie während Ihres Trinkens geschadet haben. Machen Sie Wiedergutmachung für Ihre Handlungen oder Unterlassungen. Bitten Sie um Vergebung. Dies kann in Fällen, in denen Sie Eigentum beschädigt haben, eine Wiedergutmachung erfordern oder das Eingeständnis Ihrer Fehler im Falle krimineller Aktivitäten.
Wiederholen Sie Ihre früheren Schritte in regelmäßigen Abständen, um sicherzustellen, dass Sie den Prozess der Selbsterkenntnis und Wiedergutmachung zu einem Teil dessen machen, wer Sie sind.
Suchen Sie eine persönliche Vereinigung mit Ihrer höheren Macht. Lassen Sie diese Vereinigung Sie in ein neues Leben führen. Durch diese Vereinigung entdecken Sie, wohin Sie in Ihrem Leben gehen möchten.
Treten Sie in Ihr neues nüchternes Leben ein. Beginnen Sie Ihr neues Leben als nüchterner Mensch.
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