Wie Cholesterin mit Portulak verkleinern

Viele Menschen mit hohem Cholesterinspiegel für natürliche Wege, um ihre Cholesterin zu senken. Sie können mehrere Änderungen des Lebensstils , einschließlich Ernährung, Bewegung und pflanzliche Präparate , stellen Sie , Ihren Cholesterinspiegel zu verbessern. Zum Beispiel können Sie Portulak als gemeinsame Unkraut bekannt , Cholesterin zu senken verwenden . Anleitung
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Entdecken Sie die Vorteile von Portulak . Portulak hilft Cholesterinspiegel zu senken , denn es ist reich an Omega -3-Fettsäuren und Vitamin C. Diese Substanzen senken Sie Ihre schlechte Cholesterin unter Erhöhung Ihre gute Cholesterin .
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wachsen Portulak . Du bist besser dran wächst Portulak auf eigene Faust zu versuchen, die Geschäfte für die Anlage suchen. Da es sich um ein Unkraut , sollten Sie kein Problem haben, halten eine reichliche Versorgung praktisch. Portulak wächst in der warmen Jahreszeit und dauert etwa 4 bis 6 Wochen zu kultivieren.
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Portulak in Ihre Mahlzeiten. Portulak hat einen zitronigen Geschmack , und Sie können es dienen gekocht oder roh . Portulak als Topping auf Ihre Salate und Sandwiches hinzufügen. Legen Sie die Blätter in Ihre Suppen, Eintöpfe und Soßen.
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Integrieren Portulak in eine Ernährung reich an Obst und Gemüse. Nach mehreren Monaten mit Portulak , überprüfen Sie Ihr Cholesterin und Sie können eine Verbesserung Ihrer HDL-und LDL -Nummern merken.