Nachtkerzenöl und Asthma: Kann es helfen?

Anleitung

1. Nehmen Sie Nachtkerzenöl in Tabletten oder Kapseln ein. Nachtkerzenöl enthält eine Omega-6-Essenzfettsäure, Gamma-Linolensäure (GLA), die Asthmasymptome lindern kann. Der Körper produziert diese Fettsäure nicht von selbst, daher muss sie in Form von Nahrungsergänzungsmitteln oder in Lebensmitteln eingenommen werden.

2. Überprüfen Sie die Forschung. Kleine, begrenzte Studien haben gezeigt, dass Nachtkerzenöl zur Behandlung von Asthma nützlich sein kann. Natürlich sind weitere Studien erforderlich, aber die Forschung weist auf ein gewisses Maß an Wirksamkeit hin.

3. Verabreichen Sie oral täglich 6 bis 8 Gramm Nachtkerzenöl. Die Dosen sollten aufgeteilt und nicht auf einmal eingenommen werden. Befolgen Sie die Richtlinien des Herstellers für beste Ergebnisse oder konsultieren Sie Ihren Kräuterexperten.

4. Vermeiden Sie die Verwendung von Cremes oder anderen topischen Formen, die zur Behandlung von Hauterkrankungen bestimmt sind. Sie werden gegen Asthma unwirksam sein.

5. Suchen Sie nach zusätzlichem Nährstoffgehalt wie Vitamin E. Nachtkerzenöl sollte immer Antioxidantien wie Vitamin E enthalten, um Oxidation zu verhindern.