Kater sind eine unglückliche Folge des Trinkens von mehr Alkohol, als Ihr Körper in kurzer Zeit verarbeiten kann. Wenn Sie übertreiben, zahlen Sie den Preis mit einem pochenden Kopfschmerz, einem üblen Magen, Geräusch- und Lichtempfindlichkeit, Schwindel und blutunterlaufenen Augen. Mehrere Hausmittel gegen Kater sind verfügbar, um Ihre Symptome zu lindern.
Flüssigkeitsersatz
- Während Sie keinen weiteren Alkohol trinken möchten, hilft das Trinken von Flüssigkeiten, die Dehydrierung zu lindern, die auftritt, wenn Sie zu viel trinken. Dehydrierung ist oft verantwortlich für den Kopfschmerz, der mit einem Kater einhergeht. Das Trinken von Wasser, während Sie Alkohol trinken, kann helfen, eine Dehydrierung zu verhindern und Ihre Chance, einen Kopfschmerz zu entwickeln, zu verringern. Sportgetränke wie Gatorade können bei der Rehydrierung helfen und sind auch effektiv bei der Wiederherstellung von Salzen und Mineralien, die bei Dehydrierung verloren gehen. Koffein in Form von Kaffee, Tee oder Cola kann helfen, Flüssigkeiten zu ersetzen und Ihren Kopfschmerz zu lindern, indem es geschwollene Blutgefäße im Gehirn zusammenzieht.
Bananen
- Oft ist das Letzte, worauf Sie Lust haben, wenn Sie einen Kater haben, zu essen, aber das Essen der richtigen Art von Nahrung kann helfen, einige Ihrer Symptome zu reduzieren. Das Essen einer Banane oder das Trinken eines Bananenmilchshakes kann helfen, Übelkeit zu reduzieren. Wenn Sie einen Kater entwickeln, sinken Ihre Magnesium- und Kaliumwerte. Das Ersetzen dieser Mineralien kann helfen, dass sich Ihr Magen ein wenig besser anfühlt.
Salzige, würzige Speisen und Nahrungsergänzungsmittel
- Salzige Snacks wie Gewürzgurken, Gurkensaft und sogar eingelegter Hering können helfen, verlorene Elektrolyte zu ersetzen. Elektrolyte sind Arten von Körpersalzen, die Elektrizität leiten und für die Zellfunktion wichtig sind. Salzige Lebensmittel können Sie auch ermutigen, mehr Wasser zu trinken. Wenn Sie eine herzhafte Schüssel Trippensuppe genießen, könnten Sie durch dieses Gericht, das aus der Magenschicht einer Kuh hergestellt wird, einige Linderung finden. Die Suppe wird mit großen Mengen an Chili und Knoblauch zubereitet, und diese würzigen Zutaten könnten tatsächlich mehr Linderung bieten als der Trippe selbst. Wenn Sie nicht ganz bereit für Trippensuppe sind, kann fade Nahrung wie Toast oder Hühnerbrühe helfen, Ihren Magen zu schützen und Ihnen helfen, sich besser zu fühlen.
Eine Studie von Jeff Wiese, MD; Steve McPherson, MD; Michelle C. Odden, BS; und Michael G. Shlipak, MD, MPH; ergab, dass die Einnahme von zwei Opuntia ficus indica (Feigenkaktus)-Kapseln trockenen Mund, Übelkeit und Appetitverlust signifikant reduziert. Die Studie wurde im Juni 2004 in den Archives of Internal Medicine veröffentlicht.
Weitere Hausmittel
- Eine Dusche kann Sie beleben und helfen, Giftstoffe in Ihrem Körper abzubauen, die durch das Trinken von Alkohol entstanden sind. Kalte Duschen werden empfohlen, da wärmere Duschen zu mehr Dehydrierung führen können. Aerobic-Übungen sind hilfreich, wenn Sie einen Kater haben, weil sie den Sauerstoffspiegel in Ihrem Körper erhöhen. Wenn Sie sich bewegen, baut Ihr Körper einige der Giftstoffe ab, die Ihre Symptome verursachen.
