Darmreinigung: Vorteile, Methoden & Ernährung

Darmreinigung

Obwohl Sie wahrscheinlich nicht viel Zeit täglich damit verbringen, über Ihren Dickdarm und Ihr Rektum nachzudenken, sollten Sie die Gesundheit dieser Organe nicht als selbstverständlich ansehen; und der Schlüssel, um sie gesund zu halten, ist die regelmäßige Reinigung. Da diese Organe dafür verantwortlich sind, Abfälle aus Ihrem Körper auszuscheiden und mit Ihrem Verdauungssystem verbunden sind, etablieren Sie eine Routine, um sie zu reinigen und gesund zu halten.

Nahrung zur Reinigung

Neben dem Trinken von viel Wasser (das Ideal sind 8 Gläser am Tag), achten Sie auf das, was Sie essen, um einen sauberen Rektum zu erhalten. Vermeiden Sie ölige und fettige Lebensmittel. Auch frisches Obst und Gemüse sind großartig für Ihren Rektum, da sie Mineralstoffe enthalten, und einige haben natürliche Antioxidantien, die dem Körper helfen, Giftstoffe und Abfälle loszuwerden.

Einige andere Kräuter, die Sie einnehmen sollten, sind Leinsamen und Ingwer. Leinsamen hilft Ihren Därmen, verarbeitete Nahrung viel schneller und reibungsloser zu bewegen, was die Verdauung und die Bewegung durch Ihren Darm unterstützt. Ingwer hilft, Blähungen und Entzündungen in Ihrem Rektum zu reduzieren und regt gleichzeitig die Prozesse Ihres Rektums an. Aloe-Blatt, ebenfalls großartig für die Rektumreinigung, kann verwendet werden, um Ihren Rektum zu entgiften oder als Abführmittel – und es gibt keine Nebenwirkungen.

Einläufe/Kolon-Hydrotherapie

Einläufe und Kolon-Hydrotherapie sind medizinische Verfahren, die Ihren Dickdarm und Ihr Rektum reinigen. Es ist keine eigentliche Operation beteiligt, aber beide werden typischerweise in der Praxis eines Spezialisten durchgeführt, und manchmal werden Sie für den Eingriff in Schlaf versetzt, da er unangenehm sein kann. Ein kleiner Schlauch wird in das Rektum eingeführt, und Wasser wird durch Ihre Därme gedrückt, um letztlich Ihre Darmbewegung zu reinigen. Kolon-Hydrotherapie ist normalerweise effektiver, da es ein einmaliger Eingriff ist, der zwischen 30 und 50 Gallonen Wasser durch Ihren Verdauungstrakt drückt, um ihn zu reinigen. Wenn es getan ist, müssen Sie für ein Jahr oder länger nicht wiederkommen. Einläufe verwenden viel weniger Wasser und müssen normalerweise etwa 3 Mal wiederholt werden, um die vollständige Reinigung abzuschließen.